Как убрать бока на талии: делимся опытом
Кто как убирал бока на талии?
Комментарии
Для начала наладить питание, потом спортивные нагрузки - ЛЮБЫЕ
Питание налаживаю. 2 недели уже питаюсь не так, как раньше. С 73 вес снизился до 68. Пока худею немного ляжки и спина. Бока не уходят. Ну и живот схуднул
@gadshieva, бока уйдут последние … Вы все делаете правильно 🙏
С гантелей наклоны в бок или с резинками, плюс скраб и обертывание
Скрабы у меня всегда раза 2-3 в неделю. Наклоны боюсь только расширят её. Я делаю сейчас немного бодифлекс, но объем уходит в районе спины, где лопатки, думаю, может ребра сходятся. Если продолжить, может и до талии дойдём?😝
4 года назад, будучи стройной, я убрала все равно пару см в талии за счет бодифлекса. Но тогда я я помимо домашних занятий, еще и дважды на групповые тренировки бодифлекса по 1 часу ходила
@stretchalina рекомендую.