Распорядок дня и питание для девочек: делимся опытом!

Встаёт в 8.30 сразу же завтрак (каша овсяная, манная, йогурт, перепелиные яйца, сырники, оладьи), умываемся, едем гулять, потом какой то перекус (котлетка, фрукты, сыр, помидорки Черри), обеденный сон 13-15.00, потом суп после сна с хлебушком, едем снова гулять, потом дома играемся, чем то занимаемся по быту дома, уборка небольшая, потом ужин (всегда по-разному), в 19.30 идём в кровать, пьем в кровати биолакт и засыпаем в 20.00

В 7 - 8 сам всегда вставал не бужу

В 10 завтрак

С 12 до 13 минут 30 гуляем

В 13-14 обед

Бывают перекусы

С 15 до 18 спим

В 19 ужин

В 22 ванная

С 23 уходим в сон

Завтрак после подъема через час-1,5

Каша/омлет

+фрукты

Первый сон через три часа от подъема

Обед через час после сна -суп или мясо с гарниром,овощи

Через 1-1,5 перекус фрукты

Второй сон (Вб 3,5 часа)

Через час-1,5 ужин (часто то,что с обеда)

Ещё +час перекус фрукт

Бывает два ужина😁все по настроению, хочет есть,даю есть))

Вб 4-4,5ч

В ночь

Бывает если гундит в течении дня тоже даю перекусить

Гв только на сны

Встаёт как встанет, 7:30-8:30, как расходимся идём завтракать, любая каша(3,4,5,7 злаков, гречка, рисовая, кукурузная, редко манная, пшеничная, пашенная и тд) на воде/молоке, с изюмом/курагой/черносливом/кокосовым маслом/кокосовой стружкой/редко с ягодами/клюквой/орехами и тд или омлет/яйцо с овощами, иногда могу с мясом кашу. Редко перекус фруктами. Обед до сна час -суп, борщ, овощи, уха, фрукты. Сон 13-15 плюс минус. После сна полдник - блинчики/сырники/творог/творог с сметаной/ягоды/панкейки/биолакт/кефир/ряженка, ужин гарнир любой (гречка/рис/булгур/кус кус) плюс мясо любое или печень/ тушенные овощи с мясом/плов/рыба и тд, если нет времени, то суп с обеда. Сон примерно в 21 плюс минус.

Подъем в 6:30,7:00 завтрак,9:00 первый сон,потом второй завтрак,в 13:00обед в 14:00 второй сон,потом полдник в 19:00 купание в 19:30 ужин и отбой в 20:00 общий стол +гв