Как оформить отказ от пособия по уходу за ребенком при выезде за границу: заявление и электронный вид?

Добрый вечер, подскажите, как правильно оформить заявление отказа от пособия по уходу за ребенком в связи с выездом за границей? Можно ли это сделать в электронном виде?