Чувства и личные границы: что я узнала о себе и других

Работать с внутренним ребёнком, с образом мамы, дать себе Опору, которая была необходима

@sakera, как именно?

@panaevamasha ну либо с психологом, либо самой работать с собой. Анализировать свои чувства, обиды, переживания и тд.

Про формулу души можете почитать в интернете. Я пока только учусь, из-за этого получаю разного рода задания. Очень часто написать пост про изученную планету. Иногда дают задачу делать разбор. Так как у меня есть фокус группа они первее всех получают разбор. Но всем делать у меня просто время не хватит. Следите за постами, раз есть те кому это интересно, общую тему буду выкладывать сюда. Может и самым активным буду делать разбор по мере своей возможности.

Кстати, если кто то будет обижаться на вас, знайте что обида это пассивная агрессия и манипуляция. Обида направлена на то, чтобы вы делали, как угодно другому человеку.

Вот выше писала, как выражать свои чувства и как их проговаривать. Адекватные люди на это будет реагировать адекватно. Но не забываем там где нас что то задело, сидит "заноза". Ту ситуацию надо сесть и проанализировать, что на самом деле вас обидели.

Мы, конечно, могли бы от всех требовать соблюдению личных границ, но наврядли многие это будут делать по различным причинам, да и кто же нам будет показывать где нам лечить "больно".

@sakera спасибо! Да, очень интересно!

Выражение чувств должно быть, иначе это приведёт к последствиям. Но выразить свои чувства, этл как минимум понять их. Не должно быть ярких эмоций, в виде: "ты нарушил мои границы","ты должен соблюдать мои границы". Достаточно проговорить свои эмоции. Например, ты сказал то-то и мне это не понравилось. Или: ты сделал мне больно, пожалуйста, так больше не делай иначе мне придётся уйти. Спокойно, твёрдо проговариваешь свои чувства. Я часто поговаривают это с ребёнком, так как главный нарушитель это ребенок: то с разбегу обнимет, то прыгнет на меня и тд. Начинайте с малого в начале внутри себя проговорить, что вы почувствовали, потом уже потихоньку говорить близким.

Но порой наши какие то убеждения мешают трезвой оценке.

@sakera благодарю за направление, да, часто бывает внутренний диссонанс. Буду разбираться потихонечку.

Ну вот, каждому же заколебешься показывать свои границы. Ну болтнул человек, дальше пошёл. А ты из комментариев выбрала, что надо и приняла.

То есть наши личные границы это нами придуманные границы и мы решаем кто их нарушает. То есть кто то предложил зеркало, не будешь же говорить, что ты совета не просила, просто скажешь: " о точно, а что я так мучаюсь" или "нет, мне так нормально, зеркало не нужно".

Да, именно к 30 переломный момент. До 30 человек живёт на автомате, которую задали родители. До 30 лет мы живем на родительской базе, как они научили нас. В этом возрасте заканчивается халява. И иногда человек может впасть депрессию от непонимая себя. Не нужно этого боятся, это больше закономерность. К психологам, в большинстве случаях, начинают ходить как раз примерно в этом возрасте.

Начинайте с еды, отмечайте свои мысли, чувства, когда пробуете что то. Это ещё называется наладить контакт с телом.

@sakera, интересно про 30 лет. Раньше свои изменения я связывала с рождением ребенка, как раз в 30. А тут вон оно что). Про границы тоже с вами соглашусь.

@julie_nik я тоже связывала с рождением ребёнка. Но наткнулась на объяснения психолога, потом в астропсихологии проходили жизненные периоды. Вроде как раз здесь писала про это. Посмотрите последние посты.

Вам спасибо за добрый комментарий. Напишите дату и время рождения в личку. 🤗

@sakera, а мне можно?

Да, оказывается так.

Понимание этого пришло ко пне не давно. 🫠

@olesya__ryabova ну хорошо, там общая информация. Мне очень тяжело даётся война с т⁹, все время пишет, что мне не надо. А пальцы не всегда в нужные буквы попадают. Признаю 🙈

Как на счёт чувств и личных границ?

@sakera вот же их нарушили, ответив не на заданный вопрос, а поучая кого слушать, кого нет 😁

@skobochka04 да, это конкретный пример. Вместо того, чтобы реагировать на это остро и просить соблюдать личные границы, этот коммент подтвердил мои страхи не адекватной реакции некоторых людей. Но проанализировав можно понять к чему человек относится негативно. А где негатив, всегда есть какие то убеждения, травмы, раздражение и тд а мне остаётся работать со своим убеждением, что это информация никому не нужна.