Сколько шагов проходят беременные?
В среднем человеку за день нужно проходить 10 тыс шагов.
А беременным? Сколько ходите вы?
Я вчера прошла 8, но сегодня ноги при ходьбе болят как после тренировки
В среднем человеку за день нужно проходить 10 тыс шагов.
А беременным? Сколько ходите вы?
Я вчера прошла 8, но сегодня ноги при ходьбе болят как после тренировки
Анастасия·
Я ходила. Спортом заниматься запретили. Поэту я ходила каждый день. Старалась 10т, когда стало тепло гуляла и больше. За неделю до родов, гуляли с мужем по вечерам. Выходили часов в 10 вечера и приходили ближе к часу ночи
Алина·
В ожидании первенца
Я где то от 7 до 10 тысяч шагов. Если бы не собака, то дома бы тюленина 😅
Марина··
В ожидании первенца
Похоже мне тоже придется собаку завести 😃
Red Girl·
Мама дочки (6 лет)
В беременность ходила по 20 тыс, а то и больше
Tusya✨·
Мама сына (4 года), беременна (37 нед.)
До 35 недель ходила много)
10-20 тыс, потом стало тяжело)
Melissa·
Мама сына (5 лет)
Не слежу 🤨
Марина··
В ожидании первенца
Я вот тоже до этих выходных не следила. А недавно нашла свой старый фитнес браслет, и думаю, что отслеживать физ активность лишним не будет)
Надежда·
На самом деле не прям нужно проходит 10к шагов. Если весь день сидеть на работе, а потом упорото идти 10к шагов, то польза от этого хоть и есть, но мало. Ученые на самом деле советуют активность в течение дня, главное переодически менять положение тела: посидели пол часа - встаньте, походите минут 5 хотя бы, это куда полезнее для здоровья, чем добивать 10к шагов. Да и в последних рекомендациях уже фигурирует цифра в 5-6к шагов.
Дарья·
Мама дочки (4 года)
Проходила не меньше обычного в беременность, а иногда и больше, гуляла очень много)
Оксана·
Мама сына (6 лет), беременна (32 нед.)
Хожу в среднем по 8 тыс.шагов. Два дня в неделю где-то 15тыс. Один раз тут прошла 22 тыс.Ночью думала умру, болело все,тонус жестокий, ноги тянуло, болели кошмар. В общем поняла что мой потолок в беременность это 15 тыс.