Сколько сахара можно ребенку? Разбираем нормы и мифы

Question

Как понять, не много ли я даю сахара ребенку, вот утром он ест кашу с фруктовым пюре, ну типа пишут, что без сахара, природные сахара, но что-то я в это не верю, кладу баночку 100гр., но часто даже не доедает, потом перед дневным сном, также баночку фруктового пюре с кефиром смешиваю, и также на ночь, ну где-то грамм 270, он съедает этого пюре, так сахар не даю, иногда, раз в 3 дня где-то может попросить пастилу или пару печенек.

Ирина · Answer

Я считаю что много. В обед не давала бы, кефир на ночь. В обед компот из груши дички и спать. В первой половине дня фрукты.

Ольга · Answer

Он просто не ест перед дневным сном, не хочет, то есть у нас завтрак, и все, а просто кефир тоже не любит, а что-то дать нужно, иначе не уснёт, я раньше биолакт давала, но он приторно сладкий, а пюрехой я сама делаю сладость, как надо, чтобы чуть сладкий был

Ева · Answer

@oleandr_rose, а ряженку не пьет? Она поприятнее кефира мне кажется

Ольга · Answer

@mama_cholly надо попробовать, правда мы кефир сами делаем

Алина · Answer

3 банки фруктового пюре в день это многовато.

В кашу можно свежие фрукты и ягоды добавлять.

Пюре это абсолютно тот же сахар. Потому что в свежем фрукте клетчатка препятствует лишней всасываемости глюкозы, а в пюре глюкоза всасывается будь здоров.

Плюс например 100 грамм свежего яблока не равно 100 грамм яблочного пюре. Сколько в одной пюрешке яблок? Вот и посчитайте.

Ольга · Answer

Вот я и переживаю, буду пробовать заменять, спасибо

Ксюня · Answer

Если не даете шоколад и конфеты это уже успех 😄
Я своему в 2 уже не давала пюрешек из банки, терла фрукты в кашу либо мелко резала) замороженные ягоды (летом всегда морожу) в кашу вообще топ, они еще и кашу остужают 😂

Ольга · Answer

Я тоже себя этим успокаиваю, но у мужа и мама, и папа диабетики, вот говорит, он много пьёт воды, это признак диабета, вот я и задумалась

Ксюня · Answer

@oleandr_rose, у меня нет в семье диабетиков, но шоколадную конфету мой старший попробовал только в этот Новый год 😅 
Никаких сладостей в 2 года он не ел, пастила это был просто праздник какойто, очень редко и никому не разрешала кормить сладостями. 
Сейчас каши до сих пор варю ему и не добавляю сахар, поэтому когда он пошел в сад и там сахарная каша, он ел как никогда🤣

Оля · Answer

@oleandr_rose, не то что много пьет воды а именно сухость призна, а вообще да, мне тоже нельзя ни пюре, ни соки, никакие, так как углевод прямо попадает в организм, поэтому важно есть сам плод

Катерина · Answer

В кашу можно добавить ягоды, как вариант замороженные, кефир с бананом, например, взбить в блендере. Как девочки выше сказали, очень важна клетчатка.

Ольга · Answer

Вот с ягодами надо попробовать

Алёна · Answer

В каши добавляю фрукты и сухофрукты различные , через бленред.

Ольга · Answer

Пробовала, не ест, он вообще вредный в плане еды, да и вообще😄

Юлия · Answer

Да норм всё в принципе, единственное я бы давала просто фрукт, а не пюре  так как там клетчатка. Ребёнок есть кашу без подмешивания?

Ольга · Answer

@vetnurse Постараюсь

Юлия · Answer

@oleandr_rose а так по сахару ориентируйтесь в первую очередь сколько ребёнок съедает именно добавленного сахара.

Ольга · Answer

@vetnurse сахар вообще не ест, ну в печеньках только, пару раз в неделю

Сколько сахара можно ребенку? Разбираем нормы и мифы

Лучший комментарий

Комментарии