Витамины, добавки!
Девочки поделитесь фото. Какие витамины вы пьете курсом или на постоянной основе? Лучшие из лучших которые еффектвиные.
Я знаю, что перед тем как что-то пить, необхожимо сначало здать анализы и посмотеть, что в дефиците. Но витамин Д и омегу 3 можно пить без анализов это всегда в дефиците. Правильно?
Девочки, беременяшки, пейте витамины во время беременности обязательно!!! И потом по анализам! Я не пила витамины..Я сдала только сейчас анализы, дефицит почти всего... А состояние какое!
Узнала от врача с огромным опытом регалиями и тд , что витамин д 3 надо пить 10 тыс единиц пожизненно при дефиците !! Вот так вот)))
Добрый день) у кого-нибудь был сильный дефицит витамина б12 по анализам? Удалось ли поднять и как?
Мама спрашивает, какой витамин D3 выбрать и в какой дозировке, если анализы показали дефицит витамина D у ребёнка. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки, кто из вас пьёт витамин Д? Вы сдавали анализ на этот витамин (есть ли дефицит)? И почувствовали ли какие то изменения в организме в лучшую сторону, И какие? И какие пьёте? И ещё, насколько времени хватает финских каплей Девисол (это если только ребёнку давать, не считая меня?)
Татьяна·
Мама дочки (7 лет)
Если не едите рыбу морскую 2 р в неделю, то да. Так и пью , омегу и Вит Д. Когда-то сдавала анализ, в ноябре был на нижней норме. Проблема что анализ стоит дороже самих витамин
Ольга··
Мама сына (4 года)
какой марки витамин Д пьете? Дозировка брали 2000 в день или больше?
И омегу какую марку брали?
Татьяна··
Мама дочки (7 лет)
да 2000 пью , но я пью с начала зимы, даже с ноября, если вы не пили, можно и больше
Ольга··
Мама сына (4 года)
спасибо большое
Наталья ·
Мама двоих (младенец)
Омега,д 3,магний,вит С
Наталья ··
Мама двоих (младенец)
Wife·
Мама сына (1 год)
Мультивитамины с айхерб
Олена·
В ожидании первенца
Д3 я бы рекомендовала сдать анализ, хоть 1 раз, да он дорогой, но вы уже отталкиваясь от своего анализа сможете узнать какая необходима доза, 2000ме или 5000ме, у меня изначально был сильный недостаток, длительно пила по 5000ме, около полу года, потом перешла на 2000ме и пью на постоянной основе.Также часто пью омега-3, в хорошей дозе (около 1000мг dha + epa должно быть). Магний принимаю тоже очень часто курсами, а сейчас как война началась так на постоянке + сейчас я в положении, принимаю ещё хорошие пренатальные витамины, и планирую в период кормления продолжать. Все добавки согласованы с моим врачём, анализы сдавала на некоторые витамины по показаниям
Олена··
В ожидании первенца
Ещё рекомендую если будете магний покупать, обратите внимание на форму, не берите оксид магния, он плохо усваивается и может плохо влиять на ЖКТ, нужно выбирать хелатные формы: глицинат, цитрат, малат, тауринат, они дороже конечно, но это всё хорошие формы которые точно полноценно будут работать и не вредить желудку (обычно пишется в составе форма).
Ольга··
Мама сына (4 года)
Спасибо большое
Ольга··
Мама сына (4 года)
спасибо учту при выборе магния
Оксана ·
Нет, неправильно.Витамин д может быть в переизбытке.Ничего не пью и детям ничего не даю
Лю·
Мама сына (4 года)
Йод, фолієва (плануємо), Д3, магній
Людмила·
Мама дочки (4 года)
Пила д3 (сдавали анализ все и обалдели - у всех недостаток и большой)
Людмила··
Мама дочки (4 года)
Дозировка 10000 + к2 (кофактор для усвоения). Магний, железо (тоже недостаток почти у всех), Б12, селен, келп (йод с водорослей). Омега. Сейчас ничего не пью, деньги экономлю, блин.