ГВ: строгое питание?

С первой диета была. Колики мучали до 3-х месяцев жуткие. Со второй ела все, но исключала методом проб продукты, на которые дулся живот (белокочанная капуста и зелёный горошек). Коликов не было.
У племянника нбкм проявилась после месяца, сестра почти 2,5 года не ела молочку, сразу сыпало.

Ем всё подряд)

С первым год жила на строжайшей грудной диете, "гречка творог индейка", как итог нездоровое похудение, дефициты и у меня и у ребенка.
Со второй ела и пила все подряд кроме откровенной химозы (впрочем я их так практически не ем, типа колбаса чипсы, всякие сладости-гадости).
Кормила в общем сложности 5.5 лет )))

Первый месяц вводила каждый день новый продукт и смотрела на реакцию, сильно пучит малышку от свежих яблок, капусты в любом виде, бобовые, свежий хлеб. Остальное всё ем уже. Вот сейчас пью чай с замороженной малиной)

Исключила только алкоголь, и еду с химозным составом. Кофе не больше 2 чашек в день. Ну и лекарства стараюсь не пить, но если невмоготу, то проверяю по сайту е-лактация.

Не придерживалась никогда, но и гадостями не грешила особо, ограничивала только продукты вызывающие повышенное газообразование

Всё ела сразу, исключая сильные аллергены и продукты, после которых щеки красные были откладывала.

Не придерживалась , ела и пила все .

Я со старшей на строжайшей диете сидела, а с младшей ела все) У старшей были колики и проблемы с животом, у младшей не было) так что питание мамы не влияет вообще на грудное молоко)) алкоголь исключить и норм) ну первый месяц-два просто вводите новый продукт и смотрите реакцию пару дней))

Вообще не придерживалась диеты, абсолютно все ела

Не придерживаюсь. Кушаю все, что хочется. Только отказ от алкоголя и не ем много молочного.

Как и раньше только отказ от алкоголя и аллергены когда кушала смотрела реакциию первое время потом ела все .

Ни дня не придерживалась, прям в роддом муж передавал пиццу, мандарины, соки всякие)) у ребенка ни разу не было никакой реакции🤷🏼‍♀️
Если переживайте за колики, то они есть и всех и кто придерживается и кто нет ))) а может вам повезёт и вас эта беда обойдет стороной вообще ☺️
Подружки тоже не придерживались у всех здоровые дети))

Даже и месяца не продержалась, по чуть чуть прибавляла новые продукты. Сейчас 3,5 мес, кушаю всё, но чипсики и всякое бякое по чуть чуть совсем😌

Ну разумно всё должно быть. От никотина, алкоголя в огромном количестве, да и от кофеина ( тут тоже индивидуально) стоит отказаться. А остальное всё что любите в нормальных только количествах 😅