Гестационный диабет и инсулин: поделитесь опытом и рецептами! Какое питание при ГСД, если нельзя каши?

Милые девушки подскажите 💐мне поставили гестационный сахарный диабет и назначили инсулин 4 единицы утром и вечером ) если у кого такой же расскажите чем питаетесь ?) каши не как не могу есть 😞 только рис и то сказал врач нельзя 😒 поделитесь рецептиками или список продуктов ) а то совсем не понимал 😭