Это тоже сахар) все эти сиропы) просто кушайте его меньше, уберите быстрее углеводы, больше белка, жиров и клетчатки. Можно рассчитать свою норму ккал и бжу
оххх надо блин. Я стараюсь не покупать уже сладкое, печенье, но иногда срываюсь((( а нам уже 10 мес, я не планирую до 2 лет кормить(( короче время мало осталось🙈 и лето скоро🙈 блиииин))
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Trutti·
Мама дочки (2 года)
Лучше его просто ограничить. Ибо все заменители, особенно химозные, они вредные. А так да, сироп топинамбура, мед, стевия
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
спасибо)
Виолетта··
Мама дочки-младенца
в сухофруктах пипец сколько калорий((( лучше ложку сахара в чай, если совсем не можете. Дело в количестве калорий))
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
знаю, что они очень калорийны и углеводны. Но считаю для начального этапа вместо употребления к чаю сахара, печенек и кофет подойдут сухофрукты...
Ирина·
Мама сына (3 года), беременна (27 нед.)
Это тоже сахар) все эти сиропы) просто кушайте его меньше, уберите быстрее углеводы, больше белка, жиров и клетчатки. Можно рассчитать свою норму ккал и бжу
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@pviolettka давайте худеть вместе) может получится?) Вот я не хочу упускать эту возможность)
Виолетта··
Мама дочки-младенца
оххх надо блин. Я стараюсь не покупать уже сладкое, печенье, но иногда срываюсь((( а нам уже 10 мес, я не планирую до 2 лет кормить(( короче время мало осталось🙈 и лето скоро🙈 блиииин))
Нэлля health -коуч··
идемте в группу.👌Ссылка на чат по питанию
https://t.me/+CVFPSdJHoYZiMTUy
Нэлля health -коуч·
Аллюлоза,сироп топинамбура
Нэлля health -коуч·
Могу вам рацион составить и вписать туда вкусняшки. Есть сладости на аллюлозе, они с полезными жирами,без вредных углеводов.