Гармония Инь и Янь

Гармония. Инь и Янь.

Автор: Татьяна Гончарова

Я думаю что не секрет, как важно находится в гармонии с собой, ведь все идет изнутри и если нет гармонии внутри вас, невозможно жить в балансе с окружающим миром.
Изначально ребенок приходит в наш мир в полном балансе, в нем абсолютно гармоничны и мужская и женская энергия, но с возрастом начинается разбалансировка организма, зачастую в этом виноваты родители, которые чрезмерно строго относятся к своим чадам.

Давайте разберем, что же такое женская и мужская энергии?

Женская энергия- прохладная энергия луны, принимающая, мягкая и плавная, текучая и нежная, сглаживающая острые углы и дарующая жизнь.
Мужская энергия- энергия солнца, горячая, направленная во вне. Решительность, сила, действие, напор.
Нужно уметь правильно принять оба этих начала, правильно использовать их, проявляя и силу и мягкость, только в гармонии они принесут вам баланс.
Все это замечательно и красиво показано на картинках, где счастливые люди медитируют на склоне горы, глядя на восход..
Но! Но в нашем мире все больше женщин проявляют и прокачивают в себе мужские качества, подавляя женскую энергию, не только потому что этого требует общество, но под влиянием стереотипов (а может и нет) они считают, что выживает сейчас тот, кто сильнее и решительнее, а зачастую им просто приходится брать на себя мужские обязанности, в итоге женщина становится жесткой и подавляющей, тяжелой, и вот такая женщина возвращаясь домой не переключается на женскую энергию, в итоге мы можем видеть отношения, в которых грубая и жесткая женщина и мягкий, женоподобный мужчина, либо еще хуже- женщины не могут построить отношения, оставаясь одинокими.
А если руководитель такая женщина - подчиненный ей мужчина будет проявлять женскую энергию, чтобы сгладить скандалы и удержаться на работе, в итоге также подавляя мужское начало и разрушая личную жизнь.
Не очень веселая перспектива?
Как же вернуть себе баланс Инь и Янь в нашем сумасшедшем мире?
Самое первое, раз вы читаете мою статью - первый шаг вы уже сделали, вы хотите баланса.
Шаг второй - избегайте отношений в которых женщина взваливает на свои плечи все заботы и тянет как лошадь сама всю семью, она не облегчает жизнь мужчине, она не дает ему реализовать и проявить себя, как мужчину, в итоге будет дико уставшая и злая женщина, забывшая о своей красоте и мягкости, и глубоко несчастный, злой либо пьющий, подавленный мужчина, агрессивно реагирующий на все, а дальше - разрушение семьи.
Третий шаг- медитации. Да, те самые, как на красивых фото, но пока что дома.
*медитации приведеные ниже не мои, но они отлично работают.

Медитация первая, называется "Золотой Лотос"

Итак, лучшее время начать - рано утром, когда вы наполовину сонный, наполовину пробужденный.
Вы лежите в своей кровати на спине. Держите свои глаза закрытыми.
Когда вы вдыхаете - визуализируйте золотой свет входящий через вашу голову в ваше тело, как будто солнце восходит прямо у вашей головы. А вы просто пусты - и золотой свет течет через вашу голову - дальше, глубже и выходит через пальцы ног. Делайте эту визуализацию с каждым вдохом.
А когда вы выдыхаете - визуализируйте как темнота входит через ваши пальцы ног, огромная темная река входит через пальцы ног, поднимается вверх и выходит через голову . Делайте это медленно, дышите глубоко.
Золотой свет очистит все ваше тело и сделает его наполненным творчеством. Это мужская энергия.
Когда вы выдыхаете - дайте темноте заполнить вас, как темной ночи, как реке поднимающейся вверх через пальцы ног - это женская энергия. Это сделает вас мягче, восприимчивее . успокоит вас, даст отдых.
Таким образом вы гармонизируете мужскую и женскую энергию. Длительность практики от одного месяца.
Делать ее нужно 15 минут , каждое утро и вечер.

Практика вторая:

Сядь прямо, руки спокойно лежат на бёдрах ладонями вверх. Несколько минут просто спокойно подыши, сохраняя весь фокус внимания на дыхании и ощущениях в теле.

Разреши энергии течь.

Через некоторое время представь в правой ладони ярко-сияющее солнце - приятное, горячее, золотое солнце, символ мужской энергии.
От него идёт яркая горячая золотая энергия, заполняющая всё твоё тело и всё твоё существо.
Почувствуй насыщение этой энергией.
В какой-то момент ты можешь почувствовать переизбыток этой энергии, который может "испаряться" через поры, заполняя всю твою ауру и поле вокруг.
Аура становится золотой, плотной, сияющей.
Разреши себе насытиться этой энергией.

В то время, как эта энергия продолжает течь, представь в своей левой ладони мягкую сияющую полную луну - символ женской энергии.
От неё идёт нежная тонкая мягко текущая энергия, заполняющая всё тело.

Разреши этой энергии течь.
Разреши себе насладиться этим.

Иногда ты вспоминаешь о солнышке в правой ладони, иногда возвращаешься к луне в левой.
Со временем ты научаешься чувствовать обе эти энергии одновременно.
Балансировать их.
Это то, что происходит прямо сейчас.
Прислушайся к своим ощущениям.
Побудь с этими ощущениями столько, сколько понадобится.
У кого-то время взаимодействия с энергией солнца может быть дольше, у кого-то наоборот.
Разреши двум этим энергиям течь.

При переизбытке любой из этих энергий, он (избыток) выходит через поры, наполняя ауру и всё пространство вокруг.

И этот баланс Мужской и Женской энергии становится очень естественным для тебя.
И сохраняя эти ощущения и состояние внутри, можно соединить ладони обеих рук около груди в "намасте" (позиция восточной молитвы).
Почувствуй, как эти энергии плавно перетекают, одна в другую и взаимодействуют между собой.

Теперь можно прижать обе ладони к груди.
Почувствуй внутреннее единение, гармонию, единство.

Я надеюсь, что эти несложные практики помогут вам обрести гармонию внутри.