Аппетит при ГВ: как справиться?

Девочки привет!
Я на гв и очень хочу постоянно есть. Я просто не наедаюсь из за этих ограничений, день терплю чтобы на хлеб с печеньями не сорваться чтобы желудок не крутило у малыша, а потом иду и жру в ночь чтобы убить голод. И наедаюсь я именно булками и печеньями в общем мучным, а он мучается потом. И мне жаль и его и себя, хочу продолжать кормить, но и есть нормально хочу(( я понимаю что это все из за того что многое нельзя, запреты эти блин, но мне так хочется сожрать торт в одно лицо ложкой 😂 это капец. При том что раньше у меня не было такого зверского аппетита только перед этими днями. Что делать? Было у вас такое? Как справлялись?
Дополню:
Смотрела/читала Комаровского, тот сказал ешьте всё что ели во время беременности. Просто исключите аллергены. А в роддоме влили совсем другое, от этого и стала постоянно париться что ем. Я там пробыла 2 недели. Дома следила за реакцией желудка малыша, и на очень многое он тужится, соответственно убирала из рациона. Добивая себя инфой в интернете о правильном питании и исключении продуктов при реакциях таких. Мол попробуйте через месяц ещё раз. Ну вы понимаете о чем я говорю🤷🏼‍♀️ я написала пост чтобы почитать ваши истории, может у кого было. В итоге понимаю что диет никто не придерживается и живет спокойно, а колики и потуги к 3 месяцам проходят. Мне в роддоме говорили о том что у малыша встаёт желудок за 3 месяца вот и поберегите малыша, ему сейчас очень тяжело и так, по этому следите за питанием и придерживайтесь диеты: