Какие продукты не стоит держать дома?

Топ-5 продуктов, которых не должно быть в доме

1. Подсолнечное масло ( рафинированное и нерафинированное)

У этого масло низкая точка горения, соответственно, при высоких температурах выделяются токсические примеси, канцерогены. И все, что будет приготовлено на таком масле, уже непригодно для употребления.

Если вы хотите что-то припустить на огне используйте оливковое масло. Для полноценной жарки отлично подходит кокосовое масло ( продается на любом маркетплейсе). У него маленькие расход, плюсом, если минимизировать жареную пищу, то мне банки 500 мл хватает ни на один месяц.

Если говорить о маслах для различных заправок, то здесь на вкус и цвет, как говорится. Подойдёт любое сыродавленное масло: оливковое, льняное, горчичное, тыквенное и т.д.

Ещё один важный пункт, выбирайте стеклянную тару, причём это касается любой продукции, даже воды.

2. Колбасы, сосиски, сардельки

Мне кажется, что тут комментировать и не надо, стоит только почитать состав такой продукции. Такое ни взрослым, ни детям давать нельзя. Но во всем есть исключения, и даже колбасу можно найти с хорошим составом, если есть желание.

3. Булки, конфеты, печенье промышленного производства. Обычно такую продукцию делают из дешёвых ингредиентов. Добавляют пальмовое масло, маргарин вместо сливочного масла. Ну и не маловажной причиной является то, что наличие этих сладостей дома провоцирует вас к частым неправильным перкусам. Посчитайте сколько раз за день вы пьете чай или просто так лопаете что-то из очередного пакета.

4. Майонез, кетчуп, различные промышленные соусы

Тут тоже нет смысла расписывать. Прочтите состав и всё станет понятно. Конечно, это все кажется вкусным. Но если вы решите заботится о себе и своем здоровье, измените свои пищевые привычки, ваши рецепторы очистятся и вам все это будет казаться невкусным ( слишком солёным, сладким, кислым и ТД)

5. Разные промышленные продукты быстрого приготовления: лапша, пельмени, всякие чебупели и иже с ними. Тут даже тот, кто не следит за своим питанием согласится, что это все не ок. Прошли те времена, когда в дорогу на поезде брались те самы бичики. Сейчас есть множество альтернатив, которые будут и вкусными, и полезными. Что касается тех же пельменей. Купите вы не в супермаркете, а в каком-нибудь мясном магазине, это уже будет большим шагом к вашим изменениям.

Кто-то может подумать: пока тут разберёшься что можно, что нельзя голова кругом пойдёт. Но ребят, давайте честно. Когда вы осваиваете что-то новое ( профессия, увлечение), всегда ли вам легко и понятно все с первого раза, сразу ли вы становитесь профи в том, что делаете? Так и с питанием, главное решить, что как раньше уже не катит, что слабость, какой-то дискомфорт в теле, с которым вы живёте ГОДАМИ вам надоел. Сложен ли этот путь? Да. Но если знать конечную заветную цель, то и весь маршрут обретает иной "вкус".