Паническая атака ночью: что делать?
Девочки всем доброе утро!
Ну и ночка была. Знаю что тут многие сталкивались с паническими атаками. Такого мне кажется я еще не испытывала 🤦🏼♀️
Вчера меня с обеда морозило слегка и такое настроение было плаксивое, все плохо, всего боюсь и тд(( к слову перед месячными это мое обычное состояние. Пмс 🤦🏼♀️
ну к вечеру вроде отпустило, легли спать
Просыпаюсь ночью от какого-то испуга. Я не помню что мне приснилось. Лежала думаю схожу попить воды. Я встала а идти не могу🙀 все кружится, и тут как началось, как меня трясло, меня так после КС один раз в жизни трясло. Не озноб, а просто трясутся ноги и руки, сердце так колотилось я думала все это конец, давление то ли 150 то ли 160, я не запомнила от страха. Пульс 120 или 130
Закинула таблетку под язык. Легла. Достаточно быстро отпустило но уснуть больше не получилось
Это че такая ПА? Ночью, ни с того ни с сего может быть? 🙀🤦🏼♀️
Комментарии
@vallery28 я уже настолько привыкла к такому состоянию, как бы не было стыдно в этом признаваться. У меня вообще все плывёт в острые периоды. Я все забываю и тп. В идеале, надо разбираться с психологом из-за чего это возникает и работать. Ну я в терапии, на данный момент. Могу дать контакт)
У меня па были года 2,5 после первых тяжелых родов . Всегда по разному . Ночью тоже были, я просыпалась меня всю трясло , пульс , я тут же начинала задыхаться ну и +мысли о конце жизни добивали в тот момент 😅 Сейчас я пошла бы сразу к психиатру , т.к это не жизнь , самоубийство просто так все терпеть . Я 2,5 года терпела , первый год выпала из жизни совсем, второй читала всякие книжки по па, в интернете много информации кстати , ну и научилась их блокировать . После вышла на работу , жизнь заиграла красками и я забыла что это такое 😵💫🤪
Да я тоже работаю и в целом я себя норм чувствую, но меня кроет именно в пмс
Но чтобы вот так как сегодня- давно такого не было 🙁
@vallery28, А вообще гормоны проверяли? Щитовидку? Если внешних проблем нет , что могло бы это вызвать..Хотя в наше время стресс у всех 🫣
@alina-goncharova, проверяла, но видимо надо еще раз идти
Я проверяла летом а вот такие всякие ознобы в пмс, паника страх именно в пмс уже после этого появились
У меня мамка всю жизнь так. То там таблеточку от того, то там от этого. А я ей уже лет 15 говорю, что надо идти к психиатру.
Короче смерть мужа и её брата довела до точки предела. Когда её на улице это настигало. Ноги хололеют и немеют, страх смерти, давление повышается естественно ну и другие симптомы.
Уже год на АД и транках.
Господи, это другой человек стал.
Ей и жить легче самой и ругим рядом с ней стало куда проще
Её постоянно давила тревожность, навязчивые мысли. А она выдавала это за заботу.
@eva1084 да это да, согласна
Но тут уже психолога, или психотерапевта наверное надо искать. Я вот только не знаю, могут ли психотерапевты выписывать рецептурные препараты
@irina0212 психотерапевт могут, психологи нет
@vallery28 сейчас норм,вечера боюсь...хотя я вчера Атаракс пила на ночь😐нифига...
От чего, от жизни))
Какую таблетку выпила?
У меня такая херь была, сначала ночью, потом и днём. На работе, чувство страха, трясучка.
Я никогда не верила в па, думала бред.
Но, я думаю, у меня началось подсознательно, это как раз началось после 24 февраля 🤦♀️ и ещё муж дома был. Но где то звоночки были.
Я много читала, и есть правило 3х, отвлекаться минимум на 3 своих чувства. Дыхание, осязания, потрогать что нибудь и прям зацепиться. Это мне помогало.
Потому уже когда муж уехал, только психотерапевт помог. С атараксом🤣
@vallery28 по началу тоже давление было, а потом и без.
@eva1084, у меня наоборот. У меня и раньше было вот это чувство страха, ну пульс до 100 мог подниматься
Но именно так как сегодня ночью не было. Я прям ни на шутку испугалась
@vallery28 очень хорошо помогает контролю состояния, и это отвлекает. Потом все прошло. Видимо приняла мысли свои
Немного другое состояние у меня было при ПАтаках.. Может действительно давление?
Ооооо. У меня так в последние две недели постоянно. И не только ночью. Бывало сижу, работаю с пациентом, а у меня дыхание перехватило, сердце выскакивает. Собственно поэтому и развожусь. У меня это все началось год назад как и ад моей жизни. Надеюсь сейчас успокоюсь и все ок будет.