Кто страдает бессонницей?
Кто не спит)? У кого бессонница и как справляетесь с этой напастью)?🙆🏻♀️
Комментарии
Я вчера уснуть не могла, хотя всю беременность с бессонницей не мучилась. А все потому что ехать завтра в р.д. и я нервничаю и переживаю. У меня всегда так, перед любым ответственным делом.
Так если бы это было разово у меня сейчас и перед важным)
А тут просто резко накрыла бессонница)
А вы уже скоро родите как я понимаю) вам хороших родов!
В телефоне сижу, по мне можно часы сверять с четырех до полшестого я не сплю
Я сейчас тоже не сплю. У меня ребёнок кашляет, вот бегаю проверяю, то водички, то сироп.
Сна вообще уже 3 или 4 день нет, а сейчас ещё резко желудок заболел, выпила Омез.
То ребёнок чувствует, что не сплю хожу и тоже периодами, то пинает, то икает 🙈
Как не странно,я уснула в 11 , сейчас проснулась 😂зашибись,выспалась короче ,уже помыться сходила 🥹🫠думала щас расслабит ,но чёт наоборот 😵💫
Я тоже начала в душ ходить, мне так меньше тело болит когда лежишь и лечь не можешь никак
Мне сейчас кажется заснуть в 1-2 это рай)
Мечтаю заснуть хотя бы в час)
То ноги крутит, то руки, то еще что)
Попробуйте, мне помогало:
- принять удобное положение (ясно, что во время беременности это сложно, но надо на это потратить время).
- максимально расслабить все мышцы
- языком поводить по небу вперед-назад, сосредоточившись на этом процессе.
Потихоньку начнет клонить в сон.
Эту неделю сбился режим. Не могу заснуть до 1-2 ч. А с утра встаю в 6.30, всех выпроваживаю и отрубаюсь до 11. Так жалко этого времени, что сплю
Я вот пытаюсь под белый шум дождя уснуть на той неделе помогало
А что то на этой уже не очень 🥹
Вроде в телефоне сидишь начинаешь кимарить , только убрала , все сон как рукой сняло , вот думаю встать чай попить чтоль 😄
Рада за людей кто лёг на подушку, одна секунда все уже во сне 😅
Я пока ауру не настрою не могу уснуть
Конечно видимо энергия есть 😂 с работы приходила и как то быстрее было 😄 а сейчас не особо трачу видимо 😅
Тоже самое, вроде спать хочу, телефон в сторону и сон тоже уходит)
И не работаю еще, тоже негде уставать)
Мне сначала помогала книга, теперь и книга не идет)
Я недели три)
И тоже уже вымотало это)
Особенно когда в доме все спят, а ты как ночной дозор 😂 ходишь туда сюда, зависть берет 😂
Не знаю 🤣 с 17 недели как накрыло и всё. Чего только не пробовала..
И во сколько сон приходит )?
Я тоже уже все пробовала, только к шаманам осталось поехать заколдовать себя на сон 😂
@voevodina.89 ну вот вырубило в 22:30, 15 минут назад проснулась. Всё, хватит))))
Теперь часов в 5 и до 7 где то. Днём не хочу
@kotaadamidi, ну режим почти тот же, ночью по 3-4 часа сплю,как ночью, с 4,5 сплю😂
На таком сроке я тоже как суслик спала и не знала , что бывает бессонница)
И мучалась, что на ходу спала)
@voevodina.89 даа, у многих так) сначала спят как суслики потом не спят😆
Везёт вам ,у меня бессонница началась с 10 недели ☹️.
Надеюсь вас этот недуг не коснется
Жду не дождусь уже)
Первый раз с этим столкнулась и мне так себе это состояние 🤷🏻♀️
Попробуйте за час перед сном убрать все гаджеты, телевизор, можно масло лаванды добавить в диффузор, можно так же просто лежать в кровати и глубоко дышать около 25-50 вдохов и выдохов. Потом захочется зевать и спать 🫶🏻