Как помочь подруге в декрете? Она в депрессии и ненавидит себя
Девченки столкнулась с такой ситуацией. Есть подружка , мы в разных городах, отношения хорошие.
Она в декрете, малой 3 года, поправилась она сильно.
Как то ее мотивировала и в итоге она скидует 2_3 кг и все бросает, потом ноет что я толстая, нет радости в жизни. Очередной раз попытки, она пошла на фитнес 2 занятия и два уже не пошла. С мужем у нее не очень (((
Ответ ее на все что я не хочу ничего, нет радости в жизни, я толстая, ненавижу себя.
Как ей помочь? Психолог? Я как подруга? Очень хочу ей помочь правда, но как(((
Комментарии
Вопрос явно не в похудении. У неё апатия, а может и депрессия. Ей очень сложно найти мотивацию и начать действовать. Скорее всего и позиция жертвы. Знаю это не просто на словах...
От вас нужно понимание, принятие её в таком состоянии(такой период, это временно), терпение и поддержка.
Если уговорите на психолога (проверенного!) будет супер!
У меня сейчас к примеру тоже нету энергии на психолога и перемены. Но мозгами понимаю что должна делать. Надеюсь на то, что по маленькому шагу начну двигаться. Может и ей начать с чего-то маленького , что сделать не сложно. И обязательно хвалить себя. Типа к примеру , сначала я каждое утро пью тёплую воду в течение недели. Потом я добавлю небольшую разминку на 5 минут. Потом подумает , а почему бы не 10 минут . И килограммы будут постепенно уходить ) 80 процентов это питание , дальше пересмотреть рацион.. и т.д. Иногда не хватает чужого человека, который дал какой-никакой план действий.
Никак.вообще подруги не обязаны выслушивать нытье,если они не в состоянии.так и скажите ей-закрыли тему.она перекладывает ответственность на вас, только вы ничего не сделаете с ее толстотой.я несколько раз в своей жизни худела и знаю,о чем говорю.сейчас опять в процессе с 1 января,и питание,и в зал хожу на групповые,первое занятие думала,что больше ни ногой туда 😁никто не контролирует,наше тело и здоровье -исключительно наша ответственность.
Я хочу сказать,что выслушивая ее нытье вы не помогаете ей.она должна остаться наедине с этой проблемой,увязнуть в ней с головой и осознанием.
Может смотивировать ее шопингом? Мне помогает)))
Типа
-1кг- новая тушь
-2кг - те кроссы
-3кг - ту заровскую курточку
Ну у меня пока только новая тушь😄
Вы реально молодец😍.
Мне тоже нужно похудеть, я одна с двумя детьми, но не успеваю ныть, а если и ною, поныла и пошла дальше. У меня дети и я им нужна😊Я изо всех сил хочу ей помочь, потому что я знаю что она одна, родители умерли, сестра и брат есть но отношения так себе. Вот только как, разговоррв моих по телефону мало получается, я в принципе не далеко от неё, Думаю может взять поехать привести в чувства🧐?
@juliaipoli та какая я молодец, то Вы меня не знаете😄 я просто за голову хватаюсь когда цифра на весах зашкаливает за определённую цифру, либо к какой то дате/мероприятию могу похудеть, а так чтоб был ЗОЖ всю жизнь- не, ленивая жопка)))
Чем помочь, вам? Вы хотите что то изменить?
Она говорит за это постоянно, но ничего и не делает
Я 3 года боролась с хондрозом и лишним весом,достигла офигительных результатов со спиной точно.😅В беременность набрала всего 13 кг,после родов и мастита вышла -17 кг,и шо мы имеем,сейчас за 8 месяцев?))Хондроз разбивает,появилась снова холка,гипертонус и +25 кг.Я знаю ,как мне это все убрать,но у меня опускаются в руки,потому как это тааакой труд и у меня нет возможности попасть на тренировки 💪 Я зависима была от спорта,обожаю его.А Ваша подруга,скорее всего не имеет желания,не бывает похудения по щелчку😅
Если человек не хочет себе помочь, то никто ему не поможет
Узнайте почему она срывается, почему ест.
У меня был этап КП когда я едой заменяла все: радость, злость, грусть и тд. И тогда я была в замкнутом круге: я худею и набираю все опять. Пока не проработала это с психологом.
А может у нее просто не хватает силы воли. Тогда можно предложить ей поддержку: вместе ходить на тренировку, питаться с нутрициологом вместе и тд
Я в другом городе, но рядом там есть девочка они пошли вместе, но вот два занятия она уже не пошла, и трубку не берёт ((скорее не сила воли, а замена едой всю радость в жизни. И получается даже дочь её не мотивирует.
@juliaipoli, потому что по другому она не умеет, вот в чем дело. Я тоже могу посоветовать ссылка
Ви ніяк не допоможете..У мене також була подруга,навіть кумою стала,ми були одне ціле,у у неї купа проблем,наприклад,а чому у всіх все є,а у мене не має...Я дуже багато років її витягувала з цих типа депресій..Але одного дня,просто без причин,вчора все було класно,спілкувались,а на другий день і вже пройшло два роки,вона зовсім не спілкувалися зі мною..малій подарунок,передасть і все...Та я зараз не хочу від неї цих відкупань від дитини, тому що на вулиці,коли вона баче малу,вона до неї навіть не говорить ..Ну то таке..Але,що я хочу сказати,живіть своїм життям,а подруга хай живе своїм,бо буде як у мене...Держіться по далі від подруг,які ниють,якщо ниють значить заздрять...Воно Вам треба таке??? Людина яка щось хоче змінити,бере і робе..Це мій досвід,я дуже перший рік переживала,коли без всяких відповідей подруга моя перестала спілкуватися,а зараз рада що її немає поруч,бо поки я займалася її проблемами,успускала свій час,без неї моє життя накраще пішло,і Вам бажаю,переглянути ваші стосунки.Я не маю на увазі з нею не спілкуватися,але просто спілкуйтеся,та не перейматися її проблемами....