Рыбий жир и Вит Д
Кальций не надо никому по мнению эндокринологов. И причем далеко не одного с кем общалась. Очень негативно влияет на кровь, сосуды и обменные процессы.
Лучший кальций из еды. Ложка тахин каждый день.
@reina.karat, посмотрите дайте на пробу чуть. У нас нет ни у одного ни у другого.
Кунжут рекордсмен по содержанию кальция среди всех продуктов. Буквально даже одна ложка уже хорошее количество кальция.
@bartola-manola, еще советуют делать кунжутное молочко. Замочить на ночь кунжут потом слить эту воду. Все плохое выходит так. Залить свежую. И пробить блендером. Процедить и готово. Тоже очень полезно получается в воде этот вот кальций
Кальций не надо никому по мнению эндокринологов. И причем далеко не одного с кем общалась. Очень негативно влияет на кровь, сосуды и обменные процессы.
Лучший кальций из еды. Ложка тахин каждый день.