Кружится голова, тошнота, жар и озноб: что делать и как себе помочь? Советы

Сегодня целый день кружится голова и тошнит очень сильно, то в жар бросает то морозит. Уже не знаю куда себя деть. Целый день как тюлень лежу и ничего сделать не могу