





Январь the end
✅️Выстроила питание
✅️Пробежала в сумме 30 км
✅️Прочитала 3 книги
✅️Выполнила 8 силовых
✅️Похудела на 3 кг
p.s.На фото я и деда💜
#kiki82023
Вы крутая!!!!Можно примерное меню на день, судя по котейнерам это на три дня?
Январь пролежала/просидела без физ нагрузки, дети болели по кругу резались и продолжают резаться зубы, похудела на 4 кг, связала шапку, 4 манишки, 2 пары носок, сделала 5 схем к вышивке. Наела кучу гадостей...
А вы умничка! Респект👍👍👍
@kiki8, ну я имею в виду кроме макарон и яйца с огурцами что там еще лежит не понятно 😄
@vinni10071990 завтра-гречка, яйцо, хоебец с сыром, обед-макароны, куриное филе, салат, ужин-тунец, огурец, у мужа ещё рис
@kiki8, в январе я больше по романам проходилась😅
Две книги «Хрупкое равновесие» и оставшиеся три книги Anne Dar «Восставшие из пепла».
Сегодня начала «Как жаль, что мои родители об этом не знали» ))
Мой январь 248 отработанных часов на производстве, при 136 часовом месяце, 1 выходной.😀
+4 кг
Я всё, а ещё такой же февраль впереди 🥴
Поздравляю вас. Я только мечтаю скинуть. Банки с собой таскаю, а не худеется чёт.
Я пью чай для похудения с пирожками
Отказалась от молочки (раз в две недели максимум)
Похудела или нет я не знаю, весов нет 😂
А ещё сериал турецкий посмотрела на over200 серий
@kiki8 пояс для похудения скоро приедет, надо весы все таки покупать. Где то ещё теплица надежда, что до лета я таки займусь собой и похудею. А то муж уже смеётся с меня 😂
@mr.petelina в чаи и пояс я не верю к сожалению😅 настолько моя пчихосоматика ещё не умеет работать
2 взрослых и ребёнок, который ест в садике, а ужинает только дома🤣
Это бестселлер, она больше для профи, но как любитель я много хорошего из неё для себя подчерпнула
@kiki8, отлично) хочу брату подарить, он готовится к iron man
@yulyayulia заценит 100%, я в чате беговом состою, там даже бу эту книгу с руками и ногами забирают
Ваууу🥰
У меня январь какой-то на расслабоне, прочла почти 2 книги (сегодня-завтра вторую дочитаю)
Кучу вещей разгребла в квартире, по мелочи доделки всякие были.
Собрали сестер мужа с семьями у себя.
И ничего серьёзного))
@kiki8 гардероб тоже в планах разобрать. Сейчас я всю квартиру разгребала 😅😂 переезд был
@kiki8 ух, теперь замотивировалась, пошла планы писать 😁
Ничего в нем нет такого, чистое ПП и по граммам, как тренер прописал, подсчет кк и бжу
Дед отлично выглядит) Сколько ему?
И что за контейнеры?
@elen111 нет, как можно морозить это потом же беее будет🙈 в холодильник, грею потом в контарке и все, тут всего то на 2 дня, 3 приёма пищи, 2.5 человека
@kiki8, а, на 2 дня) смотрю, некоторые просто морозят. Вот и хотела спросить, как потом макароны.
2,5 человека 🙈 😁надеюсь, дети никогда не узнают пароль от Прегги.
@kiki8 тоже играю в контейнеры😅 - 5 кг уже. При моих излишках это как болт от танка 🙈
Мои достижения январь .
1 пролежала на диване суммарно 620 часов
2 наела гадостей около тонны
А вы молодец 💪
Афигеть, как круто. А эти контейнеры замораживаете?
@alinkeyy интуитивное питание это же тоже хорошо, я так ем летом, а в холодное время во мне просыпается жрунишка🤣
Сумка в роддом ✅️
Наряды на выписку ✅️
Кроватка собрана✅️
Дома порядки✅️
Заготовки детям ✅️
Слушаю Коббаса ✅️
Не выбрали имя малышу 🤯может он поэтому не собирается на выход 😅
Может у вас есть красивые имена на примете ? Давайте поделимся 👌
✅️✅️✅️всё, нашла анкету, всем большое спасибо ❤️
Инфо не моё, нашла в инете случайно и мне понравилось, решила с вами поделиться , прям в точку, я июль и будет переезд и ребёнок в новом месте)
🚩🚩 НАШ МЕСЯЦ РОЖДЕНИЯ
отвечает за родовые программы, то есть то, что хочет от нас наш род. Программа месяца рождения активно начинает работать после 22 лет. ☝️Очень важно выполнить программу по месяцу!
✅️ Январь: таким людям надо научиться делиться, помогать другим, в особенности братьям/сестрам. По статистике у таких людей всегда они есть(даже сводные...
✅️УНИВЕРСАЛЬНОЕ ПОСОБИЕ
✅️ПОСОБИЕ ПО БЕРЕМЕННОСТИ
✅️ЗАЯВЛЕНИЕ ПО БЕЗРАБОТИЦЕ
✅️ЗАГРАНПАСПОРТ
✅️САМОЗАНЯТОСТЬ
И МНОГОЕ ДРУГОЕ






Апрель the end
✅️Провела полное обследование головы, пинком к этому было резкое ухудшение зрения (пока искала, где сделают мрт с брекетами, уже в мыслях умерла от онкологии🤦🏼♀️)
✅️Добралась до косметолога, теперь у меня красивый лоб🤣
✅️За апрель пробежала около 70 км🏃🏼♀️
✅️Научилась варить том ям и неплохо крутить роллы🍜
✅️Побывала на нескольких очень теплых и душевных встречах🫂🩷
✅️Проехала почти 420 км , чтобы пробежать всего 10 км - забег в Сибае
✅️Прочитала офигенную книгу. Если вы еще не начали реализов...
Мои достижения январь .
1 пролежала на диване суммарно 620 часов
2 наела гадостей около тонны
А вы молодец 💪