Стоит ли начинать подготовку к родам?

Обязательно!
Мой один большой совет: настроить себя на работу и активную позицию в родах. Не ждать, что врачи все сделают за вас. Стараться не поддаваться панике и страхам, отнестись к родам-как к празднику, ведь это и есть праздник-день рождения вашего ребенка)
И конечно знать этапы родов, типы дыхания и способы обезболивания.

Плюсую за техники дыхания Александра Кобаса. Дошла до полного раскрытия с помощью его техники дыхания при схватках даже сама не заметила как. Да, было больно, но дыхание прям помогало. Доула удивлённо спрашивала у мужа, как я отношусь к боли, потому что по мне было вообще незаметно, что боль есть. Ну и не кричала совсем.

Видео про дыхание Кобаса посмотреть можно

Я вбила себе в голову, что малышу тяжелее чем мне и что если я не буду слушать врачей , то сделаю ему плохо, даже врачи в родах тоже предупредили, что если буду не правильно тужиться , малыш будет биться об родовые пути, эта мысль очень глубоко во мне засела и я все соблюдала, хотя до родов от первой потягивающей схватки 26 часов 😵

Ага, я тоже про дыхание читала, знала что и как делать, не сильно боялась рожать, думала о ребенке, но не схватках я только хотела сдохнуть, просто чтобы все скорее закончилось
Иногда стыдно за себя, но это был ад, насчёт заготовок еды +

Я мыла на четвереньках полы каждый день (врач советовал). Расширяет там что-то. Но у меня ЭКС, не знаю, помогло бы мне это 😀🤷🏼‍♀️

А так плюсую ко всем советам сверху) я ещё смотрела всякие видео про роды (именно с физиологической точки зрения этапы прохождения пути малышом), чтобы понимать, откуда боль, для чего она, что я могу сделать в этот момент для себя и для ребёнка. Очень помогло настроиться.

В морозилку много-много еды

И да,плюсую к тому,что это работа. Забыть о себе. Совсем. Через боль слышать врачей. Дышать,дышать и еще раз дышать. И помните,что когда покажется,что больше Вы не можете - это значит сейчас все закончится) И потом такоооое облегчение и радость!😍
Дышать нужно для ребеночка,чтобы кислород через кровь к нему попадал. Сорвешься на крик - будет больнее и потратишь силы не туда. Нельзя орать. Вот прямо держать это в голове и больше ничего. Весь крик в дыхание пустить.

Выспаться😆

Обязательно!
Мой один большой совет: настроить себя на работу и активную позицию в родах. Не ждать, что врачи все сделают за вас. Стараться не поддаваться панике и страхам, отнестись к родам-как к празднику, ведь это и есть праздник-день рождения вашего ребенка)
И конечно знать этапы родов, типы дыхания и способы обезболивания.

Я пила сироп из калины для смягчения шейки, не знаю это повлияло или нет, но с раскрытием шейки 5 см я поступила в рд после 2 часов с начала схваток

Самые классные - приготовить заготовок еды в морозилку, или заранее найти, где будете заказывать продукты/готовую еду на дом ))