Мечтаю набрать хотя бы 3 кг на ГВ: как набрать вес без вреда для здоровья?
Пока все хотят похудеть, я мечтаю набрать хотя бы 3 кг, гв меня всегда истощает, не в чем себя не ограничиваю, но как и все периодически не успеваю поесть, либо ем не достаточно.
Потом пытаюсь скомпенсировать чем то калорийным, прямо сейчас точу торт, который не добавит мне уверена ни грамма
Может кто знает как набрать вес без вреда для здоровья ?
Анна·
Мама троих детей
Знаю. А тортом вы в лучшем случае наберёте жировую массу но не мышечную
🌺🌺🌺·
Мама двоих (младенец)
Вы ведьма, заберите мой жир 🤣 съешьте торт, да пойдёт он у вас в отложения, а не в энергию🙏🏻😅
naya·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Дети вырастут -наберете)
Нервы,сбитый режим итд сильно сказываются.
Дети пошли в сад ,я стала меньше нервничать,так и набрала добеременный вес.
Сдавала кучу анализов ,но эндокринологи так и говорили ,пока не перестанешь переживать,нервничать и не наладишь режим ,все бестолку)
По поводу еды,в таком состоянии делайте упор на белок и полезные жиры их прям нужно набирать в достаточном количестве(углеводы обычно сами набираются норм)Иначе анемия и гормоны вам покоя не дадут.
Мама двух принцесс·
Та же проблема)
Силовые в зале помогают немного набрать
И аппетит нормальный и качество тела отличное и самочувствие супер
Анна··
Мама двоих (младенец)
Вы ходите в зал ? Я тоже выбираю куда пойти
Мама двух принцесс··
хожу) спина болеть перестала и мышцы появились и выносливость и настроение отличное и вообще масса плюсов
Анна··
Мама двоих (младенец)
знаю ) ходила лет 5 назад, но все позабыла 😆
Удалён·
Я после родов сильно начинала худеть, после полгода гв начала страшно набирать вес. Стресс, плохой сон, сбой в питании. Итог - не могу сбросить 8 лишних кг. А мне с ними не комфортно.
Дай бог вам сил набрать нужное!
Анастасия·
Мама дочки (3 года)
Как я вас понимаю, как в беременность похудела так и до сих пор не могу набрать, 15 кг ушли в никуда 😅 силовые тренировки действительно помогают, если делать регулярно 😬