Что эффективнее для похудения: силовые тренировки с тренером или танцы, йога? Делимся опытом!

Девочки как думаете быстрее скинуть вес и прийти в форму? Лучше на силовые тренировки в зале с тренером либо лучше ходить на танцы йогу и все такое , и куда вы ходите ? #первыйпост