Дробное питание или правильное питание: что эффективнее?

Question

Девочки скажите пожалуйста кто худеет или похудел 🤪 какое лучше дробное питание или правильное питание? Я вот сейчас на пп и вес встал на нервы действует и результата я не вижу за 2 недели как была так и осталось, теперь вот думаю лучше дробное походу питание кушаешь все по не многу, как вы думаете ?

Aaa · Answer

Добавьте шаги, ходите по 10,000 шагов + пп и будет результат. 
Я за 3 недели скинула 4,5 кг. Хожу только по 5000 шагов в обеденный перерыв. На выходных нарушаю, когда гуляем с мужем. 
В целом завтрак по минимуму, обед пп, не ужинаю. Перекус 2 раза фруктами. И как-то привыкла, не чувствую голод. Изначальный вес 61 кг, щас 56

ummu musa · Answer

Круто 👍🏻, я на работе прихожу никакая пытаюсь делать зарядки 😂🥴 шаги да скоро прибавлю ин щаа Аллах

Astana · Answer

Когда вес стоит диетологи рекомендуют "Интерв.голодание".

Arina · Answer

Когда у меня вес стоял (я скинула 20кг), я тупо неделю ела что хотела, набирала 500 гр-1000 гр и вес начал уходить. Разгрузочные дни, а то и неделя нужна. Мозг понял, что Вы худеете, вот и находится в стрессе. Поешьте что-нибудь такое, что даааавно хотите. Расслабьтесь, забейте на весы, покайфуйте. Потом опять в строй)

ummu musa · Answer

Да я тоже думаю что стресс 😫, вот думаю может на дробное питание на нем я быстрее почему то худею и стресса не будет 🫣

Arina · Answer

@balnura_88-889, посидите, посмотрите)

No One Cares · Answer

Разгрузочные дни раз в неделю делайте, на моно продукте - яблоки, гречка, мясо 200-250 грамм, кефир и вес будет снижаться

ummu musa · Answer

Делала как то сложновато но подержать можно ))

No One Cares · Answer

@balnura_88-889, я сейчас сама на пп, питаюсь на 1300 ккал. Но вес не уходит, пока разгрузочный не сделаю.
Для меня работают яблоки. Сегодня уже во второй раз был разгрузочный

Амина-дневник · Answer

Здравствуйте! Если вы на Пп но вес встал, вы не нарушаете то нужно помочь организму! А это массаж у профессионала, потом можно самой два раза в день, прям не ленится и делать, и это само массаж сухой щеткой, снизу вверх делаете, и в конце контрас.душ и крем для тело! Массаж поможет разгонять застой в организме и вы подтянитесь

Дети -Это Счастье · Answer

Исключить дрожевое тесто, сахар ,газировку, прописать режим питания ,сама лично прошла через это сижу на коктели от нл отлично помогает заменяет  завтрак  обед и ужин

ummu musa · Answer

Слышала про эти коктейли 🤔, почем такие коктейли ?

Дети -Это Счастье · Answer

@balnura_88-889 цены разные,  баночках 13190  ,15 порции но хватает на месяц

Кокошин Эль · Answer

Две недели это мало)
Добавьте ещё и движения, упражнения- хотьба, и тд

ummu musa · Answer

Добавила упражнения тяжело очень конечно 😂

….. · Answer

ну 2 недели это не показатель. ПП должно стать как образ жизни

ummu musa · Answer

Конечно мало но блин вес стоит уже 2 недели, и меня это нервирует 😟

Дробное питание или правильное питание: что эффективнее?

Лучший комментарий

Комментарии