Дробное питание или правильное питание: что эффективнее?
Девочки скажите пожалуйста кто худеет или похудел 🤪 какое лучше дробное питание или правильное питание? Я вот сейчас на пп и вес встал на нервы действует и результата я не вижу за 2 недели как была так и осталось, теперь вот думаю лучше дробное походу питание кушаешь все по не многу, как вы думаете ?
Лучший комментарий
Комментарии
Круто 👍🏻, я на работе прихожу никакая пытаюсь делать зарядки 😂🥴 шаги да скоро прибавлю ин щаа Аллах
Когда вес стоит диетологи рекомендуют "Интерв.голодание".
Когда у меня вес стоял (я скинула 20кг), я тупо неделю ела что хотела, набирала 500 гр-1000 гр и вес начал уходить. Разгрузочные дни, а то и неделя нужна. Мозг понял, что Вы худеете, вот и находится в стрессе. Поешьте что-нибудь такое, что даааавно хотите. Расслабьтесь, забейте на весы, покайфуйте. Потом опять в строй)
Да я тоже думаю что стресс 😫, вот думаю может на дробное питание на нем я быстрее почему то худею и стресса не будет 🫣
Разгрузочные дни раз в неделю делайте, на моно продукте - яблоки, гречка, мясо 200-250 грамм, кефир и вес будет снижаться
Делала как то сложновато но подержать можно ))
@balnura_88-889, я сейчас сама на пп, питаюсь на 1300 ккал. Но вес не уходит, пока разгрузочный не сделаю.
Для меня работают яблоки. Сегодня уже во второй раз был разгрузочный
Здравствуйте! Если вы на Пп но вес встал, вы не нарушаете то нужно помочь организму! А это массаж у профессионала, потом можно самой два раза в день, прям не ленится и делать, и это само массаж сухой щеткой, снизу вверх делаете, и в конце контрас.душ и крем для тело! Массаж поможет разгонять застой в организме и вы подтянитесь
Исключить дрожевое тесто, сахар ,газировку, прописать режим питания ,сама лично прошла через это сижу на коктели от нл отлично помогает заменяет завтрак обед и ужин
Слышала про эти коктейли 🤔, почем такие коктейли ?
@balnura_88-889 цены разные, баночках 13190 ,15 порции но хватает на месяц
Две недели это мало)
Добавьте ещё и движения, упражнения- хотьба, и тд
Добавила упражнения тяжело очень конечно 😂
ну 2 недели это не показатель. ПП должно стать как образ жизни
Конечно мало но блин вес стоит уже 2 недели, и меня это нервирует 😟
Добавьте шаги, ходите по 10,000 шагов + пп и будет результат.
Я за 3 недели скинула 4,5 кг. Хожу только по 5000 шагов в обеденный перерыв. На выходных нарушаю, когда гуляем с мужем.
В целом завтрак по минимуму, обед пп, не ужинаю. Перекус 2 раза фруктами. И как-то привыкла, не чувствую голод. Изначальный вес 61 кг, щас 56