это не известные тренеры , знакомые, сейчас наверное не проводят уже. Там смысл был в том что убрать сахар, изделия из белой муки, круп белых, много воды пить и заниматься каждый день, делая упражнения на,определённую группу мышц. Таким образом меняется метаболизм в клетках и все лишнее уходит. И даже потом, когда вы вне марафона метаболизм если не есть запрещенки позволяет не только не набрать вес но и даже худеть без физических нагрузок.
Алия Мустафаева·
Мама троих детей
только питание.....и регулярные физ нагрузки. Я проходила марафон у клеевого тренера, 3 см ушло за 3 недели
Виктория··
Ну спортом я занимаюсь. А от спорта аппетит увеличился. А у кого проходили марафон?
Алия Мустафаева··
Мама троих детей
это не известные тренеры , знакомые, сейчас наверное не проводят уже. Там смысл был в том что убрать сахар, изделия из белой муки, круп белых, много воды пить и заниматься каждый день, делая упражнения на,определённую группу мышц. Таким образом меняется метаболизм в клетках и все лишнее уходит. И даже потом, когда вы вне марафона метаболизм если не есть запрещенки позволяет не только не набрать вес но и даже худеть без физических нагрузок.
Виктория··
спасибо)
Галя·
Мама сына (1 год), беременна (24 нед.)
Никак, все уйдёт , ото всех мест со спортом