Что делать, если грудь твердая и молоко льется струями? Советы и опыт

Проснулась утром с болью в груди, грудь твердая, без уплотнений, из нее струями льется молоко без остановки. Сцежусь немного легче, но не на долго. Наливается быстро опять же. После роддома было такое, но были еще и уплотнения и небольшая температура, помогло сцеживание и чаще прикладывала и дочь все рассосала мне. Сейчас боюсь много сцеживаться вдруг много прильет…