Как отказаться от хлеба и сладкого на ГВ, если склонна к полноте? Девочки, делимся опытом!

Попробуйте интервальное голодание. Мне тоже было очень тяжело найти свой способ стройнеть , чтобы мне было комфортно. Постоянно срывалась. Дошла так до 67,5 кг. Начала интервальное голодание это я кушаю в 10 утра плотно, потом в 15-16 часов примерно тоже довольно плотно, и все потом пью зелёный чай и воду и голода нет. Мне только зелёный чай так сбивает аппетит, и именно пакетированный от пиала) не знаю в чем секрет) но вообще голод пропадает спокойно вечер хожу и сплю не голодная. Так скинула 3 кг уже 64,5 сегодня утром.

Просто перестать есть хлеб и сладкое🫠. Сейчас я тоже наяриваю всё на своём пути, такой жор наступает, не могу. На дочке, после родов аппетит сбивался и через 3 месяца была в прежней форме. Надеюсь в этот раз так же будет, ну и спорт уже нужно подключать. По любому каждая беременность + лишний оставляют дряблость кожи

Ем слайсы

Мне кажется уже пора завершать гв и браться за похудение, раз так хотите, моей 6 мес я тоже ппц после гв хочу кушать и вчера так же посмотрела на себя и думаю даааааа, тетя Мотя🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ ночью скачала тренировки пилатеса, дай бог сегодня начну

Просто перестать есть и все, мы отказались от хлеба полностью,иногда нет нет хочется но я себя держу тк муж тоже не ест и дочь тоже, от сладкого сложнее конечно но тоже можно

Извините за грубость🙏🏻

Но было бы бешеное желание, вы бы отказались уже. ГВ не отговорка, вы просто привыкли это есть и кажется, что не можете. Но вы можете отказаться!

Сокращайте порции каждый день, если есть перекусы в виде чая с печеньем, их замените на фрукты, орехи. Хлеб допустим кушайте только утром, а сладкое заменить)

Не срывайтесь, чуть больше желания и дисциплины, и всё получится!