Как быстрее восстановить матку после родов?

Что значит восстановить матку? Чтоб живот ушел?

Мне прописывали экстракт водяного перца. Но лучше проконсультироваться с врачом.

Почаще прикладывать к груди, пусть сосет - это стимулирует гормон сокращающий матку, больше двигаться. Ну и слышала про экстракт водяного перца - но это обсудите с палатным врачом.

Велосипед ногами крутить, на животе лежать…

мне мама и свекровь еще мед с орехами пихали, мол помогает от чего-то там, но насколько это правда я не знаю😅

Да, и еще часто прикладывать к груди, это самое основное и эффективное👍🏻

Я записывала в прошлый раз, так как сгустки остались

Больше пытаться ходить

Лежать на животе

Чаще прикладывать ребёнка к груди

Уколы окситоцина

Экстракт водяного перца

Самое классное - прикладывать ребёнка и лежать на животе (но осторожнее, если молоко придет, может быть лактостаз)

Про пресс выше и так далее - это бред, нельзя делать такие упражнения после родов)

Бандаж как таковой тоже не полезен, так как неправильно сдавливает органы. Лучше уж тогда простынью или пеленкой делать обматывание живота (в инете есть)

Только не качайте пресс!!! Ни в коем случае нельзя это делать после родов! Это я говорю, как инструктор по йоге для беременных и послеродовому восстановлению. А если еще вдруг у вас диастаз, то только хуже сделаете.

Лежите много на животе и малыша прикладывайте.

Ни в коем случае пресс не качайте и никаких «велосипедов» и «ножниц» ногами! Давно устарели эти рекомендации, но некоторые «специалисты» всё ещё дают их. Потом годами будете проблемы разгребать (((

Бандажами перетягивать живот тоже нельзя - ещё хуже будет сокращаться!

Лучшее, что можно делать для сокращения матки - частое прикладывание малыша к груди. И на животе лежать (если грудь набухла, то свернуть валик из одеяла и положить над грудью и под ней, чтобы грудь была между валиками и на неё не было давления).

Выше уже писали, что к груди надо чаще прикладывать. После родов надо на животе чаще лежать. И есть специальные упражнения: лёжа на спине , ноги в коленях согнуты, сначало вдыхаем , на выдохе СЛЕГКА приподнять голову, прижать подбородок к груди и в этот момент напрягаем мышцы малого таза( мышцы влагалища) . Выдыхать ртом( желательно сомкнув губы в трубочку). Тоже самое на боку( с одно и другой стороны) . Лёжа на боку , ноги в коленях согнуты, одна рука упирается локтем и ладонью в пол или кровать, другая на животе для контроля, на выдохе СЛЕГКА приподнимая туловище напрягаем мышцы малого таза. Всё постепенно , понемногу. Не переусерствуйте!

А вообще если матка сокращается хорошо, то до месяца подождите. И пресс не вздумайте качать!!!

Мне сказали по мимо лежания на животе, экстракт перца. Но это после 2_недель. А так чаще чаще прикладыватт.

Прикладывать к груди, ходить как можно больше, либо "велосипед" крутить лёжа на спине, присидать можно,если разрывов нет

Послеродовой сбор есть(крапива, тысячелистник, пастушья сумка).

Он в целом для организма действует (кровоостанавливающее, противовоспалительное, мышцы матки в тонус приводит), а вообще, матка сама восстанавливается постепенно, если с ней всё в порядке, главное кормить грудью почаще, да и просто общаться с малышом тоже на гормоны влияет