Как похудеть после родов: программа тренировок дома, приложения или советы из инстаграма? Поделитесь опытом!
После 3х родов худеть и держать рот на замке дается уж мне тяжко😂 N попытка за 8 месяцев😂 Уже 2 неделю на пп, вроде легко дается но вечерами чувствуется голод и чего то хочется 😂😩 иногда могу фрукты поесть. Так воот, к чему я это, хотела еще и спорт подключить дома хоть кое какие упражнения. Может есть кто знает или занимается по какой то программе ( приложения) или в инсте
Сара·
Мама сына (1 год)
Я по ютубу делала
Zuleykha·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Он это программа мне понравилась
Aйшат·
Мама дочки-младенца
В инете напишите Диетолог Лаюза Исламова кажется фамилия золото а не женщина очень многим помогла
Malika··
Мама двоих (младенец)
Спасибо , скачаю посмотрю щас