Дочь плохо засыпает, хотя режим дня вроде нормальный: что делать? Помогите советом!
Девочки, может у кого так было? Не пойму в чем дело
Дочь встает в 8 часов утра примерно, ну, +- 15 минут, на дневной в 12 уходит и спит 2-3ч, раньше в ночь в 21.30 укладывала, норм засыпала, потом начала с трудом, решила перенести время укладывания на пол часа, стали в 22.00 ложиться и один хрен качаю на шезлонге по 30-40 минут, хотя раньше 10 минут хватало, чтоб заснуть🤷🏼♀️
Что я не так делаю, что не так может быть с режимом? Вроде выгуливает 10-11ч в день
Алина·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
А сколько вам?
Алина··
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
@nst.killer в полтора комфортное время бодрствования 5-6 часов. Долгие засыпания возможны из-за переутомления. С утра у вас хороший промежуток как раз, пять часов, на ночь сделайте 5.5 - 6. И уложите спать в 20-21.00
Анастасия··
Мама дочки (1 год), беременна (26 нед.)
если я так рано укладываю, она встает в 4 утра и гуляет, ей мало по вечерам столько времени, а так до 8 спит смело
Алина··
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
сон за один день не налаживается, всё бывает. Важно ночью высыпать минимум 9, максимум 11 часов.
Iana·
Мама сына (1 год)
У нас так же было, переносили с 21:30 до 23:30 и один хрен засыпал очень тяжело. Около 1-2м так было. В конце концов психанула и решила уложить пораньше, отлично заснул.
Анастасия··
Мама дочки (1 год), беременна (26 нед.)
Пораньше это во сколько?
Расскажите, какой у вас режим, чтоб я понимала, сколько ваш гуляет, а то я уже думаю толи просто скачок какой, толи недогул🤷🏼♀️
Алина·
Мама сына (1 год), беременна (17 нед.)
Малыши примерно до трёх лет сами засыпать не умеют. Если не обучали самостоятельному засыпанию. Поэтому, важно контролировать время бодрствования.
Подъём в 6-7.30
Завтрак
Игра
Перекус
Игра / прогулка
Обед
Сон с 12- 12.30 ,2-3 часа
Перекус
Прогулка / игра
Ужин
Сон укладываем в период с 19.00- 21.00
Комфортное ВБ 5-6 часов
Важно нацьи окно сна, у каждого малыша индивидуально