Когда можно начинать тренировки после кесарева сечения? Советы и рекомендации для восстановления живота

Осторожнее с тренировками на живот. Дайте время своему организму - он произвел целого человека! Проверьте себя на диастаз обязательно, потому что с ним нельзя делать обычные закачивания пресса

Мне кажется главное питание наладить, все конечно индивидуально, но у меня с питанием пришло в норму, спорт подключила где то в 4 мес

В 5 месяцев выйду в зал , в те роды так же было

Ну прям к железу через 6 месяцев. А вообще, через 2 месяца на эллипс встала. Ну и гинеколог говорила, чтобы пресс качать начала

Вот недавно начала заниматься, но пресс и тренировки на живот аккуратно делаю, либо не делаю вообще

Через полгода можно