Как вернуть фигуру после родов?
Девочки спортменки❤️
Реально ли вернуть фигуру добеременную?🫣
Кто смог и что для этого сделали?
В какие сроки?
Может кто посоветует тренера
Фото с интернета
Лучший комментарий
Комментарии
Я за 5 месяцев вернулась. Дефицит калорий и 3-4 раза тренировки дома
@valentinaipaeva, да я там пост делала недавно, про железо) сходите сдайте- проверьте. У меня только витамин Д и железо норм, все остальное мне кажется в жестких дефицитах.. вот пью сейчас разные😄восстанавливаюсь)))но понимаю, что процесс не быстрый
@kuzvalery, ну вашему малышу только 3 месяца, вообще не парьтесь! Чем больше голову расслабите, тем проще все пойдет👍🏼( проверено 😂🤚🏼)
Реально, конечно! При том, что до беременности я прям вся была в спорте, очень много нагрузки.
Сейчас ее меньше, но качественная. Плюс тренер массаж делает на восстановление, диастаз шириной в ладонь сомкнуть помог пилатесом.
Ну и питание. Я до, вовремя и после беременности не ем сладкое, мучное, фрукты очень очень редко. Ем белок и овощи.
Кубы на месте)
Реально конечно. Сначала похудела, потом над рельефом работала. До идеала далеко конечно. Но живот мой летом выглядел лучше чем до детей. Занималась где-то месяц домашние тренировки с ютуба
Я вот тоже озадачилась этим вопросом и завтра иду покупать абонемент )
Конечно, реально) можно даже лучше сделать 😀