Ребенок не спит: что делать, если не получается уложить спать днем и ночью? Советы!

Не справляюсь с ребенком.Не могу уложить спать.Постоянно без дневного сна потом засыпает часов 21.
Если и бывает дневной сон то вечером ложится в 00.
А в 7 утра как огурчик бегает.

Я не знаю вообще как с ним быть по хорошему вообще не понимает ничего.