Как взбодриться после бессонной ночи: советы, когда очень хочется спать, а нужно быть бодрым?

Спать днем хотя бы один сон с ребенком

Спала вместе с дочкой

После 16ч более менее бодрая становилась

У меня нет конечно прям ночей без снов
Но обычно муж сидит с дочкой, он как раз дома пока находится, или гулять с ней выходит, а я спать
А так, когда мужа нет, сплю когда дочка спит, даже если сон у неё 40мин, а мне ну оч хочется спать

Кофе) много кофе)

Стараюсь поспать днём, если совсем хреново
А так в течении дня раскачиваюсь и норм

Никак(