Как бросить Elf Bar, электронки? Советы и опыт, чтобы перестать курить вместе с мужем и избавиться от тошноты

Блин, как бросить эльфбар, электронки? У кого какой опыт, подскажите. Я не заядлый курильщик и никогда им не была, но от того что муж курит постоянно, я нет нет дуну, соблазняясь на запах, и птм иногда тошнит🤮😳 но рука так и тянется. А ещё мужа не могу отучить, мб есть какие-то весомые аргументы, кроме как просто вредно