Добрый вечер! Девочки подскажите пожалуйста эффективные способы похудения на ГВ.
МаринаМама сына-младенцаКак похудеть на ГВ?Добрый вечер!Девочки подскажите пожалуйста эффективные способы похудения на ГВ.похудениегрудное вскармливание
юлия·29.01.2023Мама дочки (1 год) Худею на дефиците калорий 👍🏻 замерила Сахар на фит парад и убрана всякую запрещенкуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
DashaPharmacy·26.01.2024·юлияМама сына-младенца Как узнать свой дефицит?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
юлия·26.01.2024·DashaPharmacyМама дочки (2 года) ой я уже не помню, формулы есть в инете, там рост, вес и образ жизни вбивать надо . Ой а может даже в приложении фатсикрет это можно посчитать.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
юлия·26.01.2024·DashaPharmacyМама дочки (2 года) я все в фатсикрет вбивала на день вперед план питания и было удобноОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Альбина·29.01.2023Мама двоих (1 год, 11 лет) Я была на дефиците калорий с учётом гв.на мне это всегда работает.Тьфу тьфу тьфуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Алена·29.01.2023Мама двоих (младенец) Тут вопрос, у Вас был лишний вес до беременности?У вас сейчас гормоны, восстановление организма, органы даже еще на место не встали. О каком похудении речь?Исключите мучное, кушайте белки, жиры, клетчатку. Углеводы в начале дня и весь рецепт.А если был лишний вес до беременности, то после 5-6 месяцев можно начинать худеть.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Алена·29.01.2023·АленаМама двоих (младенец) @polovyanovam, ну и я. До беременности 54. В первую беременность 20 кг набрала. К 6 месяцам была 48 уже. К года возвращала вес.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Марина·29.01.2023·АленаМама сына-младенца меня гложет вопрос обращаться к диетологам и ну о цитологам или ждать. Мнение разделилось во мне🤪Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Алена·30.01.2023·МаринаМама двоих (младенец) я спокойно ждала. Ну просто организму нужно время на восстановление. Особенно, если роды не первые. После 6 месяцев уже можно спокойно начинать и спорт, и питание налаживать, если вес не уйдёт.Отметок «Нравится»: 11 Ответить
Ксения/Оксана·29.01.2023Мама сына (3 года) Бросила гв и вес начал расти. Так что, не бросайте 😀Отметок «Нравится»: 00 Ответить
На два Города ·29.01.2023Мама сына (2 года) На ГВ и так похудеете.Если не переедатьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Diana ibragimova·29.01.2023·На два Города На ГВ. Кушаю диет меню, не переедаю, и за почти 2 месяца скинула всего 1,5 кг. До добеременного веса еще 7 кг🥲Отметок «Нравится»: 00 Ответить
На два Города ·30.01.2023·На два Города Мама сына (2 года) @jafarova.diana77 ну ещё мало времени прошло.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Вероника·29.01.2023Мама двоих (младенец) Бросить гв и худеть 🤭😂Мой вам совет , ваш вариант это только пересмотреть питание .ЗавтракЯицо , салатик , каша например с фруктами и орехамиПерекусЯблоко И немного ореховОбедКуриная котлета, гречка , салатикПерекусРяженкаУжинРыбка и салатикВот это примерное меню , она по мне идеальное . Если вы на нем не можете сбросить вес , значит только ждать завершение гв .Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Марина·29.01.2023·ВероникаМама сына-младенца Да примерно так и питаюсь. Только еще орехи, яйца и некоторые продукты исключила так как у ребенка аллергия пошла.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
юлия·
Мама дочки (1 год)
Худею на дефиците калорий 👍🏻 замерила Сахар на фит парад и убрана всякую запрещенку
DashaPharmacy··
Мама сына-младенца
Как узнать свой дефицит?
юлия··
Мама дочки (2 года)
ой я уже не помню, формулы есть в инете, там рост, вес и образ жизни вбивать надо . Ой а может даже в приложении фатсикрет это можно посчитать.
юлия··
Мама дочки (2 года)
я все в фатсикрет вбивала на день вперед план питания и было удобно
Альбина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Я была на дефиците калорий с учётом гв.на мне это всегда работает.Тьфу тьфу тьфу
Алена·
Мама двоих (младенец)
Тут вопрос, у Вас был лишний вес до беременности?
У вас сейчас гормоны, восстановление организма, органы даже еще на место не встали. О каком похудении речь?
Исключите мучное, кушайте белки, жиры, клетчатку. Углеводы в начале дня и весь рецепт.
А если был лишний вес до беременности, то после 5-6 месяцев можно начинать худеть.
Алена··
Мама двоих (младенец)
@polovyanovam, ну и я. До беременности 54. В первую беременность 20 кг набрала. К 6 месяцам была 48 уже. К года возвращала вес.
Марина··
Мама сына-младенца
меня гложет вопрос обращаться к диетологам и ну о цитологам или ждать. Мнение разделилось во мне🤪
Алена··
Мама двоих (младенец)
я спокойно ждала. Ну просто организму нужно время на восстановление. Особенно, если роды не первые. После 6 месяцев уже можно спокойно начинать и спорт, и питание налаживать, если вес не уйдёт.
Ксения/Оксана·
Мама сына (3 года)
Бросила гв и вес начал расти. Так что, не бросайте 😀
Юлия ·
Мама дочки (2 года)
Бросить гв и начать иг😂
На два Города ·
Мама сына (2 года)
На ГВ и так похудеете.
Если не переедать
Diana ibragimova··
На ГВ. Кушаю диет меню, не переедаю, и за почти 2 месяца скинула всего 1,5 кг. До добеременного веса еще 7 кг🥲
На два Города ··
Мама сына (2 года)
@jafarova.diana77 ну ещё мало времени прошло.
Вероника·
Мама двоих (младенец)
Бросить гв и худеть 🤭😂
Мой вам совет , ваш вариант это только пересмотреть питание .
Завтрак
Яицо , салатик , каша например с фруктами и орехами
Перекус
Яблоко И немного орехов
Обед
Куриная котлета, гречка , салатик
Перекус
Ряженка
Ужин
Рыбка и салатик
Вот это примерное меню , она по мне идеальное . Если вы на нем не можете сбросить вес , значит только ждать завершение гв .
Марина··
Мама сына-младенца
Да примерно так и питаюсь. Только еще орехи, яйца и некоторые продукты исключила так как у ребенка аллергия пошла.