Как быстро заснуть или продлить сон: рабочие методы и советы. Помогает ли литература?
Дорогие! Есть ли у вас на вооружении действенные инструменты самозасыпания?
И/или инструменты продления дневного сна
Может литература?
Дорогие! Есть ли у вас на вооружении действенные инструменты самозасыпания?
И/или инструменты продления дневного сна
Может литература?
Алла·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
мы в 10м без проблем на самозасыпание методом "обнять-положить" перешли. без слёз, страданий, переживаний. но конечно многое от ребёнка зависит.
Екатерина ·
Младшую укладывала в кровать, давала бутылку, гладила по животику, и пела песенку, засыпала, сейчас тоже самое, но уже глажу спинку 🤭
Ксения·
Мама сына (2 года)
Это всё очень индивидуально и зависит именно от ребёнка, моему ничто не продлевало сон,спал 30 минутками, но это вариант нормы, потом дозрел и сам стал склеивать, без всяких моих усилий.
Рекомендую книгу "всё ещё не спит" Линси Хуквей
Viki V··
Мама дочки-младенца
спасибо!
Ксения··
Мама сына (2 года)
тоже читаю эту книгу сейчас, а там про проблемы сна у детей постарше: кошмары, терроры, лунатизм... В общем, не факт, что расслабиться удастся скоро)
Viki V··
Мама дочки-младенца
уфф, это уже следующий уровень. Решаю задачи по мере поступления