Это всё очень индивидуально и зависит именно от ребёнка, моему ничто не продлевало сон,спал 30 минутками, но это вариант нормы, потом дозрел и сам стал склеивать, без всяких моих усилий.
Рекомендую книгу "всё ещё не спит" Линси Хуквей

Младшую укладывала в кровать, давала бутылку, гладила по животику, и пела песенку, засыпала, сейчас тоже самое, но уже глажу спинку 🤭

мы в 10м без проблем на самозасыпание методом "обнять-положить" перешли. без слёз, страданий, переживаний. но конечно многое от ребёнка зависит.