Как быстро заснуть или продлить сон: рабочие методы и советы. Помогает ли литература?

Question

Дорогие! Есть ли у вас на вооружении действенные инструменты самозасыпания?

И/или инструменты продления дневного сна

Может литература?

Ксения · Answer

Это всё очень индивидуально и зависит именно от ребёнка, моему ничто не продлевало сон,спал 30 минутками, но это вариант нормы, потом дозрел и сам стал склеивать, без всяких моих усилий.
Рекомендую книгу "всё ещё не спит" Линси Хуквей

Viki V · Answer

@xenia_psy, спасибо!

Ксения · Answer

@viktoryac тоже читаю эту книгу сейчас, а там про проблемы сна у детей постарше: кошмары, терроры, лунатизм... В общем, не факт, что расслабиться удастся скоро)

Viki V · Answer

@xenia_psy, уфф, это уже следующий уровень. Решаю задачи по мере поступления

Екатерина · Answer

Младшую укладывала в кровать, давала бутылку, гладила по животику, и пела песенку, засыпала, сейчас тоже самое, но уже глажу спинку 🤭

Алла · Answer

мы в 10м без проблем на самозасыпание методом "обнять-положить" перешли. без слёз, страданий, переживаний. но конечно многое от ребёнка зависит.

Как быстро заснуть или продлить сон: рабочие методы и советы. Помогает ли литература?

Комментарии