Как исправить осанку: история неудачи с упражнениями?
Привет, кто-нибудь может поделиться историей успешного исправления осанки? Использовали ли корректоры? Пишут, что физические упражнения помогают, но я спустя два года силовых сутулилась точно так же 🤦🏼♀️ ничего не мешает выпрямиться, не болит, но очень привычно и комфортно со спиной колесом, что делать 😫😫😫
Комментарии
У меня был сильный сколиоз, долго занималась, чтобы улучшить осанку.
Нужны не просто силовые, а лфк (найти хорошего тренера, который специализируется на этом), курсы массажа 2 раза в год (от 10 сеансов) или раз в неделю на постоянной основе. Ну и следить за ровной спиной (сейчас наверно уже есть какие-то приложения для этого))
Корсеты не помогают
Мені допоміг 3Д фітнес. Це не силові, а робота над якістю м’язів, мобільністю суглобів. Через 2 міс були видно перші результати
Послушаю..тоже хожу как бабка 🙄работа сидящая ,и руки навесу постоянно,я так лет через 10 буду как колесо.
И самое печальное ,что я даже когда пытаюсь ровно ходить, мне аж дышать тяжело,я понимаю что у меня внутри уже так все срослось косо-криво..нужно что то делать с этим,так не годится
Я була як колесо ще в 16 років😄 діагностували сколіоз 1-го ступеню. Теж всі говорили, що це тому що в школі багато сиджу) почала носити корсет, віддали мене на плавання, робила вправи (ледь не здихаючи😄), але це все допомагало тільки щоб він не прогресував🤷
Потім звернулась до лікаря вертибролога, налагодила роботу видільних систем і після цього заповнила дефіцити по вітамінах👌🏻
Це дало дуже швидкий результат. Навіть Вертибролог був здивований 😄 бо це вперше на його практиці))
Зараз взагалі сколіоз не діагностують)) всі підтвердження і знімки у мене є.
Вертибролога я вам не заміню, а з приводу роботи видільних систем, заповнення дефіцитів і т.д.- можу розповісти.
Та же проблема, послушаю. Во времена студенчества помог бассейн, вообще не сутулилась. Но времени на него сейчас нет(
Что делать, если малыш не берет соску?
Девочки, хелп!.. малышу 2 недели, ни в какую не берет соску. Купила 5 разных, и дорогих, и не очень, и для маловесных. Выплевывает и всё!.. Знаю по опыту, что если сразу не взял соску, шансы, что возьмет, практически, равны нулю.😫 Но, может, есть какие-то методы и лайфхаки?.. Поделитесь🙏
Паук в машине: что делать, если боюсь, что он остался после тряпки? Химчистка или продажа?
Девочки, ситуация разрыв очка 😫
Еду я на работу , пробка. Поворачиваю голову, чтобы посмотреть в правое зеркало, а у меня в салоне на окне сидит этот посланник сатаны! Меня чуть не разбил инсульт! Я еле доехала до ближайшего поворота направо, где были какие-то магазины. Забежала в ближайший и попросила парня-продавца мне помочь. Он открыл пассажирскую дверь, я видела как он тряпкой накрыл этого демона и когда начал вытряхивать тряпку, паука там не было! Может я не увидела момент падения из тряпк...
Женщины, девушки да Вы кто блин....? Что за сила в Вас?Как вы соглашаетесь на вторые,третьи и т.д. роды после того что вы испытали в первых?😫😥😨😱😭 Я в ах.е от происходящего,как можно терпеть такую боль? Я хочу сбежать из роддома, меня осмотрели жесть как больно, вышла какая то слизь, боль адовая, но при том шейка не готова ее будут какие то палочки ставить, я раз в три четыре минуты испытываю адскую боль, а врач говорит это не схватки, раскрытия нет, что будет дальше? Это кошмар, я пишу в агонии
Что делать, если в сад водят больных детей? Решение проблемы
Что делать если водят больных детей в группу в садик? Вы решали это как-то или это неизбежно?
В чате уже 1 маму все это достало
😫 и я тоже писала
Но толку 0. Воспитатель тоже на собрании просила, чтобы этого не было
Вчера она ругалась, сказала я ребенка посажу с температурой кашлем и сама поеду по скорой, раз не забираете
Получается этот мальчик уже неделю с соплями зелёными, потом их не было 3 дня. И вот вчера с кашлем привели с диким просто 😪
Сегодня -4 со всей группы
Как не потерять себя после родов? Страхи будущей мамы
Страшно, что после родов вся моя жизнь будет подчинена ребёнку. Боюсь, что не смогу никуда выйти, что буду полностью и постоянно к нему привязана. Причём выйти сдать анализы, к врачу, по делам - я уже не говорю про отдых или маникюр. Расстраивает, что у мужа жизнь так сильно точно не изменится, он будет продолжать работать и жить, я ему в этом даже завидую. Привыкла вести активную жизнь, наполнять её какими-то действиями, работать и зарабатывать, в конце концов, даже сейчас кое-как этим занимаюс...
У меня проблемы со спиной и осанкой еще после 1й беременности,затем ресницы делала и вообще жесть
У меня протоками в шее и пояснице
Врач сказал ходить на питалась (укрепление мышц спины) и параллельно массаж
+корсет,воротник,мази,таблетки
Делать все сразу, если по очереди эффекта не будет
Главное упражнения каааждый денннь