Боли в пояснице при беременности: что делать?
Всем привет. У меня вопрос.
Почти с самого начала беременности у меня ныл копчик, все время хотелось разогнуться как то или согнуться. Потом затишье, я обрадовалась второму триместру, действительно медовый месяц для беременных. Однако счастье длилось не долго.(
Сейчас болит поясница, но именно к правой ноге ближе и при каждом шаге или опоре на правую ногу болит до слёз, хожу хромаю . Даже на остановках сижу, не могу стоять, живота еще нет. Гинеколог ничего не говорит. Может у кого то был. Похожие боли? Так не охото к хирургу идти , тот тоже спишет все на беременность 😩
Набрала я немного , по этому вес точно отпадает, я раньше с таким весом скакала😆
Я·
В ожидании первенца
Копчик ужасно болел в первом триместре, отдавал в тазобедренную кость, потом болел крестец, потом поясница. Сейчас болит поясница периодически и лобковая. Все это списывают на беременность 😁
Анастасия··
В ожидании первенца
Ну хоть не одна разваливаюсь, жить стало легче 😅
Я··
В ожидании первенца
о да и это всё- норма👌мне иногда казалось, что если я приду в ЖК и скажу, что по пути обос*алась, она скажет- а-а-а, ну что вы хотели?)) это нормально 👌 😁
Анастасия ·
В ожидании первенца
Коленно-локтевую позу делаете? Каждый день по несколько раз, минут 10-15
Я сейчас еще и ходить начала, стараюсь 10 тысяч пройти, но после 6-7 начинает ныть копчик, конечно
Планирую увеличивать нагрузку 😀 чтобы организм в целом привыкал, потому что впереди еще несколько месяцев и набор веса
Анастасия··
В ожидании первенца
Боже, зарядка, звучит отвратительно 🤣
Анастасия ··
В ожидании первенца
одна лишь поза)) можно под сериал стоять и тд
Сидеть тоже важно правильно
Не откидывать спину, а наоборот вперед немного
Чтобы сидеть на косточках, а не на копчике
Лучше всего для этого подходит фитбол
Анастасия··
В ожидании первенца
@nasty13, спасибо большое! Попробую
Nj·
Мама двоих (младенец)
Скорее всего тянутся связки
И кости
Анастасия··
В ожидании первенца
Спасибо за ответ 🍀
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (1 нед.)
Остеопат))
Я в первую беременность в первый раз пошла, думала что у меня ничего не болит… но после приема мне таааак легко стало ходить 😍
Анастасия··
В ожидании первенца
Спасибо ☺️
Катерина ·
Мама дочки (4 года), беременна (23 нед.)
У меня во время беременности появились боли в пояснице,а потом боли перешли на тазобедренные суставы,я даже не могу нормально без болей сесть в гинекологическое кресло,ноги перестали раздвигаться в стороны😂,моя гинеколог сказала что это не есть хорошо,отправила меня к ортопеду -травматологу,он соответственно отправил на УЗИ тазобедренных суставов,так как рентген нельзя делать,пошла на УЗИ и охерела, оказывается у меня артроз уже 2 степени,который дал о себе знать только в беременность,теперь стоит вопрос с моим родоразрешением
Анастасия··
В ожидании первенца
Боже, вот я почему то тоже об артрозе подумала 🥲
Анастасия·
Не знаю куда идти, но с копчиком начала мучаться с 1й бер. Иногда стреляло в левое бедро из-за чего нога сразу подкашивалась. Бывало полежу на спине, а он будто провалится и я потом двинуться не могу, боль адская. После родов полегчало постепенно, но со 2й бер вернулось. И вот до сих пор иногда щемит..
Анастасия··
В ожидании первенца
Думаю, вам тоже нужно пройти обследование !!!
Mirarari·
Как сколиозник со стажем, заявляю)) пилатес, массаж, бассейн- если у вас нет индивидуальных противопоказаний-это все можно делать) и нужно!
Анастасия··
В ожидании первенца
Спасибо, думаю с декретом начать , сейчас из за работы сил ну совсем нет 👎