Восстановление после родов: упражнения, советы для мам и малышей! Делюсь опытом!
Девочки, всем привет!
Разбирала тут я свои заметки в телефоне. Столько полезностей нашла, подумала, может кому пригодится👯♀️👯♀️👯♀️
❗️Тем, кто недавно родил, и хочет быстро восстановится после родов, подтянуть животик и вернуться к добеременному весу, в общем все все все 😁
Ловите комплексы упражнений, заботливо собранные для себя любимой, делюсь, отрываю от сердца 👇👇
https://cloud.mail.ru/public/Vnwg/D1ELcmFta/
Упражнения Кегеля 🤫🤫
https://disk.yandex.ru/d/UU2pSrM-ZpVR6g
Школа идеального тела🏋️♀️
https://disk.yandex.ru/d/yAegrDxd1gP7vQ
Восстановление после родов 💪
Ещё нашла материалы для беременных, мам и их малышей (развивашки, массаж, прикорм, самостоятельное засыпание, развивающие пособия, школа родов и тд)
Если было полезно, лакайте и пишите в комментариях, какая тема вам интересна, буду ещё что-нибудь выкладывать обязательно, в помощь мамулькам 🥰🥰🥰
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Оо, огромное спасибо! Как раз не знала, с чего начать по физ упражнениям 💐
Софья·
Мама двоих (младенец)
Что там по засыпанию? Чёт у нас кризис какой-то 🫠очередной. Начинает глаз дёргаться 😅
Александра·
Мама сына (3 года)
Ой, спасибо. Супер! Школа идеального тела особенно заинтересовала
Abcmom··
Мама двоих (2 года, 4 года)
😌😌🥰
Александра ·
Мама сына (4 года), беременна (12 нед.)
Добавлю в закладки)
Abcmom··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Рада 🌷