Как справиться с бессонницей на фоне стресса?
У кого на фоне стресса длительная бессонница , больше года уже нормально не сплю , как научиться опять спать (персен, атаракс, валерьянка, алко - мимо
У кого на фоне стресса длительная бессонница , больше года уже нормально не сплю , как научиться опять спать (персен, атаракс, валерьянка, алко - мимо
Марика·
Мама двоих (младенец)
Психолог
I··
Мама сына (6 лет)
Не помогает
Марика··
Мама двоих (младенец)
@irene552 другой или терапию, витамины группы В
Лика·
Мама дочки (5 лет)
Восполнить дефициты витаминов, и медитации перед сном
Такой мой рецепт, тоже страдала бессонницами или просыпалась каждые 30 мин🤦🏼♀️ таблетки никакие длительно не помогали
I··
Мама сына (6 лет)
А какие медитации ?
romanya_sochi·
Мама троих детей
Я пью мелатонин, примерно за 30 мин до сна, и отлично потом вырубает, крепкий сон, и вроде без вреда для здоровья
I··
Мама сына (6 лет)
Спасибо большое, буду пробовать
Яна·
Мама дочки (2 года)
А причина стресса ясна ? Или прошёл стресс ?
Яна··
Мама дочки (2 года)
@irene552 порой необходимо принять ситуацию, не смириться и опускать руки, а принять хотя бы тот факт, что далеко не всё зависит от нас. И стрессуя самим , другим от этого лучше не будет.
I··
Мама сына (6 лет)
@y_a_n_ess_a, я где то на пути принятия, спасибо вам за поддержку и тёплые слова
Катерина··
Мама сына (6 лет), беременна (22 нед.)
@y_a_n_ess_a, очень понимаю Вас. У меня мама когда болела ковидом, тоже с последствиями, я не спала почти и не ела. Сейчас у меня тоже бессонница.
Напишите мне в личку, я напишу препарат, который прописал врач из спб для восстановления маме и стало лучше намного.
Екатерина·
Мама дочки (7 лет)
Проходила и это, месяц не спала после ковида , спасло принятие , просто приняла ситуацию, ну значит буду теперь так спать, как получится , до этого неплохо помогал фенибуд +мелаксен , еще выписывала все мысли в голове, после этого сохраняется такая штука, засыпаю , через 15 минут просыпаюсь, как от панической атаки, трясет всю, после дышу и засыпаю