ХВАТИТ ЕСТЬ

Давайте разберем ситуацию, почему вы постоянно хотите что-то жевать…Если же вы находитесь в ситуации постоянного изматывающего стресса, когда мелкие неприятности ежедневно «подтачивают» организм, то в этом случае вами управляет кортизол. Он посылает в мозг сигнал о том, что необходимо срочно пополнить запасы энергии – они помогут справиться с трудностями.

А что даёт быструю энергию? Сладкое!

✅Если на стрессе тянет на сладкое👉Сигнал дефицита хрома.

Он крайне необходим для производства инсулина, ответственного за утилизацию глюкозы. У сладкоежек хром всегда в дефиците.

✅Если на стрессе тянет на солёное👉Симптом «закисленности» организма и нехватки ресурсов и минералов для нейтрализации кислот, которые образуются в ходе всех обменных процессов и в результате потребления пищи. Решение: активно ощелачивать организм!

Звоночек от «уставших надпочечников»👉 При стрессе учащается мочеиспускание и человек теряет минералы, особенно натрий. Поэтому сокращаем потребление соли с пищей (а ту что добавляете заменить на морскую или гималайскую)

✅Если на стрессе тянет на жирное👉 В ситуации хронического стресса организму необходимо постоянно много кортизола. А кортизол образовывается в надпочечниках из холестерина. Поэтому одна из причин повышенного холестерина это хронический стресс. Чтобы холестерина было достаточно организм просит жирную пищу. Поэтому необходимо употреблять хорошие источники жиров: жирные сорта рыбы, качественные орехи, семена, сливочное масло и т. д. Добавить качественную Омега -3 и Лецитин

Было полезно? Пиши в личку помогу подобрать добавки

#стресс #переедание #сладкое #холестерин