Как начать худеть дома без весов и зеркала?

Стройнею 😀

Просто после 6 не ем , если сильно хочу пью кефир . Утром плотный завтрак ( конечно не плов и шашлык аххаахах) а яйца или каша , огурчик помидорчик . На обед полноценно кушаю , картошку , рис , макороны потихоньку исключаю , перекус фрукты или какие нибудь батончики , и на ужин если хочу кушать кефир. Исключила пиво , газировку , сладкое ( и так не кушала ,) мучное и самое главное фаст фуд из за чего соответственно разжирела😂