Девочки
Расскажите про тренировки. Кто где тренируется, по каким программам, у кого. Может у нас в Балашихе есть классные студии растяжки и йоги, я бы походила.
Тренироваться дома ( силовые, мфр ) тоже могу, у нас теперь есть для этого почти весь нужный инвентарь, осталось гриф и блины докупить.
В зал на силовые пока не пойду, только бассейн. Хочу привести себя в форму.
Комментарии
Оч полезный сайт, я с ним занимаюсь, давно уже. Там много направлений, мне пилатес, йога и дом фитнес нравится
Я покупала подписку на фит старс. Много разных программ и доступ не ограничен
Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила на интервальный тренинг, сбросила 15 кг. Сейчас нашла нового тренера, и она только за силовые 🤔хотя вес у меня немаленький...боюсь, что наберу ещё больше ☹️
Девочки кто кормил грудью и занимался в зале полноценными силовыми тренировками, соблюдая питание ?
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Можно ли обрести подтянутую фигуру без силовых тренировок?
Красивую подтянутую фигуру без силовых не сделать?
Что я успела за январь: итоги месяца
Январь the end
✅️Выстроила питание
✅️Пробежала в сумме 30 км
✅️Прочитала 3 книги
✅️Выполнила 8 силовых
✅️Похудела на 3 кг
p.s.На фото я и деда💜
#kiki82023
Занималась до Беременности по Ютуб Анна Куркурина тренер вот её дом .трени рабочие +питание очень быстро фигура преображалась.