Девочки
Расскажите про тренировки. Кто где тренируется, по каким программам, у кого. Может у нас в Балашихе есть классные студии растяжки и йоги, я бы походила.
Тренироваться дома ( силовые, мфр ) тоже могу, у нас теперь есть для этого почти весь нужный инвентарь, осталось гриф и блины докупить.
В зал на силовые пока не пойду, только бассейн. Хочу привести себя в форму.
Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила на интервальный тренинг, сбросила 15 кг. Сейчас нашла нового тренера, и она только за силовые 🤔хотя вес у меня немаленький...боюсь, что наберу ещё больше ☹
Девочки кто кормил грудью и занимался в зале полноценными силовыми тренировками, соблюдая питание ?
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Красивую подтянутую фигуру без силовых не сделать?
Аня ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я покупала подписку на фит старс. Много разных программ и доступ не ограничен
Марина··
Мама дочки (1 год)
Даже не знаю , что это такое. Пойду погуглю.
Юля·
Мама двоих (1 год, 4 года)
йогой занималась по приложению 🙌🏼
Марина··
Мама дочки (1 год)
По какому ?
Юля··
Мама двоих (1 год, 4 года)
YakovSofi·
https://beautyclub365.ru/
YakovSofi··
Оч полезный сайт, я с ним занимаюсь, давно уже. Там много направлений, мне пилатес, йога и дом фитнес нравится
Дарья ·
Мама дочки (1 год)
Занималась до Беременности по Ютуб Анна Куркурина тренер вот её дом .трени рабочие +питание очень быстро фигура преображалась.