Похудела после родов, довольна собой, но хочу лучше! Как вернуть форму?

Думаю больная тема для многих 😅

Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈

А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.

А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?

Мне вот интересно, те, кто всегда был стройной, вы реально едите все подряд каждый день и не толстеете?😀или все же вы не борщите с едой? Я каждую неделю мониторю свой вес и, если не буду контролировать количество еды, то вес пойдет вверх. Реально есть предрасположенность к лишнему весу у кого-то, а у кого-то нет или все же все поправляются, если будут жрать?

Мое достижение!!! На момент своего замужества, год 2012 я была в своей форме...

Спустя годы брака я с невероятной скоростью набирала вес и не замечала этого.

К Марту 2019 я весила 95 кг., посмотрев на себя в зеркало в очередной из мартовских дней мне стало за себя так обидно....и я приняла твердое решение нужно от избыточного веса избавляться.

Первым моим шагом была диета на грече, потом выход из нее, и ПП.

И мой результат январь 2020 я вешу 66 кг., без спорта и диет.

Сейчас я кушаю все маленьк...

Могу каждой индивидуально рассчитать суточную норму калорий (воскресенье) С учётом ваших потребностей (поправится, похудеть, поддерживать вес).

Для этого напишите свой вес, возраст и рост ☺️