Нет никаких лайфхаков. Ночь не сплю, мучаюсь от изжоги и бессонницы. И гуляла перед сном, и днём не спала, и вечером не ела (чтоб изжоги не было), всё мимо. Живу в непонятном режима, только проснулась...
Я когда работала - бессонницы не было (ранний подьем и усталость вечером вырубалась), а сейчас уже сложнее уснуть стало, сегодня вообще не смогла уснуть(
Вот я неделю на больничном сплю до обеда, потом конечно уснуть не могу и днём не устаю. Надо просто рано вставать и днём что нибудь делать, чтобы к вечеру вырубало
Ложитесь, закрываете глаза и представляете подробно и в красках, как выходите из квартиры, закрываете дверь, идёте по двору и, например, до какого-то магазина. Я обычно этот метод использую, когда ничего не помогает, так даже до остановки не дохожу - вырубаюсь))
Запись из каналаБеременность
Татьяна·
В ожидании первенца
С 30 недель пытаюсь ночью спать,бесполезно.Уснула в 6 утра,только проснулась 😈
Anastasia·
В ожидании первенца
Ни че не помогает😤
Диана·
Мама дочки-младенца
С 30 недели не спала, до сих пор не сплю нормально, только начала засыпать к 12
Анастасия·
Такая же фигня 😭еще и ноги тянет 🤯
Anastasia··
В ожидании первенца
У меня и руки и ноги тянет, стопы горят, кожа зудит(( и все это именно когда ложусь ночью спать😆😆😆😆
Анастасия··
да,да,да 🤯😁
Беспокойная Матрешка·
Мама сына (6 лет), беременна (38 нед.)
Нет никаких лайфхаков. Ночь не сплю, мучаюсь от изжоги и бессонницы. И гуляла перед сном, и днём не спала, и вечером не ела (чтоб изжоги не было), всё мимо. Живу в непонятном режима, только проснулась...
Вероника·
В ожидании первенца
Я когда работала - бессонницы не было (ранний подьем и усталость вечером вырубалась), а сейчас уже сложнее уснуть стало, сегодня вообще не смогла уснуть(
Магний возможно вам поможет
ann·
В ожидании первенца
Вот я неделю на больничном сплю до обеда, потом конечно уснуть не могу и днём не устаю. Надо просто рано вставать и днём что нибудь делать, чтобы к вечеру вырубало
Евгения·
Мама сына (2 года), беременна (10 нед.)
Встать с утра по раньше и провести целый день на ногах😜вырубаешься раньше ребёнка😂
Евгения··
Мама сына (2 года), беременна (10 нед.)
@dubinovich1988 я в первую тоже всё лежала и лежала, вылазки до холодильника только делала и Зайченко смотрела про гв😂
Татьяна··
В ожидании первенца
я ничего не смотрю,я плохая мать😈😂😂😂.Стоит посмотреть Зайченко?
Евгения··
Мама сына (2 года), беременна (10 нед.)
@dubinovich1988 думаю да, меньше вопросов потом будет, в том же роддоме, мне очень помогли её видео
Наталья ·
Мама подростка, беременна (33 нед.)
А, наоборот, всё спать хочу 😅 Послушаю особенно медитацию и вырубает сразу)
Екатерина·
В ожидании первенца
У меня недавно прошла бессонница, начала пить магний. Может он помог. Началась изжога.
Юлия·
Мама сына-младенца
Ложитесь, закрываете глаза и представляете подробно и в красках, как выходите из квартиры, закрываете дверь, идёте по двору и, например, до какого-то магазина. Я обычно этот метод использую, когда ничего не помогает, так даже до остановки не дохожу - вырубаюсь))