Деревянная девушка: как развить гибкость и почему так?
Тут есть деревянные девушки ? В плане гибкости …
Мне иногда кажется что я одна такая , которая не может лёжа на спине , ноги поднять ровно, не сгибая в коленях ..
про шпагат вообще молчу .
Не знаю как развивать гибкость …
И не понимаю почему в моей семье мои братья гибкие а я такая деревянная ….
Anna·
Мама сына (6 лет)
Ну гибкость это дело тренировки. Деревянные это скорее кто своим телом не владеют.
Ольга·
Добавьте растяжку, умеренное кардио и пилатес/йогу и никакой деревянности не будет
У меня мама до 50 лет даже нагнуться не могла, стала заниматься спортом-сейчас в 64 на шпагат садится
Амина ··
Я одно время в течении месяца занималась , делала растяжку каждый день, но эффекта не увидела и оставила это дело , подумала что поздно , и тело не поддаётся уже
Ольга··
@mila_o5, месяц 😅 неееет
Так быстро ничего не получится
Мышцам, связкам, телу нужно время-раньше 3-4 месяцев результата и не увидите. И дело не в ежедневных занятиях, а в правильности выполнения
｡◕‿◕｡·
Я деревянная 😃😂 я два года ходила на exotic pole dance. Да, чуть пластичней стала, но, на шпагат так и не села. Не тянется и все, хотя и дома потом еще делала, разогревалась перед растяжкой.
Ну и не Мега пластичная.
Забила 😂 может если только 5-10 лет заниматься, то что-нибудь и получится.
Есть от природы пластичные девушки, я не такая
Катерина·
Мама сына (5 лет), беременна (8 нед.)
Хожу на йогу 2 г уже
Через полгожа первые результаты пошли
Хотя я палено вообще хоть и 24 года танцевального опыта за плечами
И тело пластично всю жизнь, главное заниматься регулярно и правильно. Месяц это не срок
Вообще ни о чем
Anastasia ·
Я, не ненавижу стретчинг.
Несколько раз начинала растягиваться, но на долго меня не хватает. Максимум делаю гимнастику перед тренировкой