Бессонница замучила? Лайфхаки как уснуть быстро и крепко!

Никаких 😅👌

Уже 2 месяца с ноября не сплю нормально, засыпаю толь часа в 2-3-4. Глицин не помогает, барашки тоже, тупо лежишь в потолок смотришь и все..

Благо сейчас в январе я стала хоть днем спать, а до этого и днем не могла уснуть и встать в 7-8 утра могла.. 😣🧟🧟🧟

И вставать рано утром не помогает 🥲 В сон клонит всегда до 0:00, а уснуть - хрен 🧟

Вставать рано утром😁 как начала в 7 вставать уже в 22.00 в сон клонит

Сплю днем или никогда

К сожалению - я считала 1,2,3..... 😏Мне это помогало

Медитация в наушниках

Принять свою бессонницу 🤗