Рекомендации по подготовке к родам и после них
Самое время готовится к родам.
Я хочу послушать ваши рекомендации по подготовке к родам и восстановлению в послеродовой период, своеобразные мастхэвы и лайфхаки.
1. Дыхание в родах. Где? Как изучали?
2. Подвязываете живота после родов. Бенкунг/свивание или бандаж/корсет? За/против?
3. Слинг. С рождения можно/нет? Как выбрать? Как и где научится завязывать?
4. Где? Когда? Как занимались по восстановлению МТД? Или может дома сами?
5. Заготовки. Можно ваш топ полуфабрикатов на первое время после родов.
6. Топ покупок для малыша или для себя.
Надеюсь выйдет полезный пост)
просто мать·
Мама двоих (младенец)
1. Про дыхание смотрела все подряд на ютюбе.
2. После вторых родов регулярно подвязывала живот тканью типа бенкунга. Мне прям заметно легче было.
3. Ближе к месяцу стала использовать май-слинг с малышом, раньше не рискнула, хоть и написано, что с рождения. И слинг очень люблю, малышу там так хорошо засыпается.
5. Супы, котлеты, курзешки и прочее, что в вашей семье хорошо кушается.
6. Грелка для малыша с семечками/косточками
Аниса··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
ааа, я рассматривала слинг шарф. Осталось определится с тканью
просто мать··
Мама двоих (младенец)
у меня такой, он как бы готовый
Аниса··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Слингом не пробывали подвязывать? Вроде пишут что подходит как раз на первое время) мне тоже нравится отзывы по бенкунгу, но чую я что этот долгий процесс пока намотаю и размотаю элементарно для похожа в туалет, быстро заброшу это дело. Хочется чего то более практичного
مريم·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
3. Слинг это просто находка для меня именно хорошо не рюкзак.
На дочку брала у слингомама(незнаю есть она или нет в инст уже надо поискать самой🤔)
Я её начала сажать в слинг как только голову начала держать хорошо. Завязывать научилась сама по ютуб и по книжке которая в комплекте идёт,со временем поднаровилась и легко завязывала уже. Ребенок спокоен ему удобно,мои руки свободны и мне удобно. Вообще одни плюсы для меня
2. На сына не подвязывала живот ушел сам. На дочку тоже не подвязывала но живот чуть остался.
Сейчас после родов ин ша Аллагь корсет одеть хочу,так как мышцы и кожа уже слабы и не так упруги после третьих родов та 😄
5. Заготовки пока всё что вспомнила буду дописывать по ходу дела 👇🏻
مريم··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
@bint_manap, да тоже читала про это,но всё равно думаю корсет возьму просто не сильно буду его закрывать,но для поддержки. Остальное тоже муторно для меня,дальше уже когда можно будет подключу спорт физнагрузку
Аниса··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Очень полезный ответ.
По поводу корсета, говорят что он сдавливает лимфатические потоки и органы. И получается большая нагрузка на мышцы тазового дна. А вот подвязываете якобы оказывает физиологическую поддержку органам. Я думала взять трикотажный слинг и им первое время подвязывать живот и чуть позже уже ребёнка )
Не могу определиться с методом подвязываемы. Хвалят бенкунг, но это довольно муторное дело мне кажется, хочется чего то более быстрого, чтоб сразу не запариться наматывать/разматывать это дело
مريم··
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
5. Плюс заранее куплю хинкал тонкий и чеченской по несколько кг что бы было в запасе,самой готовить их для меня каторга,легче аварский что раз сделать ))