Как не сорваться ? Держусь 3й день 🥲🥲🥲 хочу всего самого вредного , жареного, жирного, и еще хочу шоколадки 🥲🥲🥲плак
Лучший комментарий
Тут есть девушка Диана , помогает с пп , обьясняет что можно что нет
Я сидела у неё в группе, но первый же месяц забеременела 🥹
Комментарии
Я когда на пп вообще не хочу сладкого, не знаю с чем связано
@makhmudova перешла по ссылке и теперь думаю может от того что смогу поесть по этому не хочу 😂 я могу чу чуть покушать и все Я больше не хочу не тянет , у меня проблема с недостатком веса по этому думаю что от одного сникерса ни че не будет
Не удаляйте пост, пожалуйста 🥹здесь такие вкусняшки ппшные, когда рожу , опять буду ограничивать себя, и брать идеи отсюда 😍
Какая мотивация как фото увидела.хоть и написано что хотите сорваться 😹😹тоже хочу правильно начать питаться 🥲
Кто нибудь объясните да мне, как нужно считать калории? Моя норма 1400, это как нужно рассчитать?
Программу скачайте фат секрет и кухонные весы возьмите, программа сама посчитает калории и вы наглядно будете видеть сколько употребляете
У меня сегодня 9й день, я уже привышла и даже уже не хочется роллов которые я так сильно хотела на 3й день
Я тоже сегодня о роллах думала😂 дааа, надо привыкнуть просто
@makhmudova, даже один раз можно роллы , только не жаренные и на обед , на ужин уже нельзя будет , так как там рис ( углеводы )
@fatima.f.g МашаАллагь какое богатство у вас и все клиновый лист 😍 я то все хотела бы 😭 любоффф
@_umm_muhammad_, мне вот клиновой лист больше всего и нравится 😻
Это уже все как антиквариат вроде идёт , так как не выпускают . Если обеднею можно будет все продать 😂😂 нормально так выйдет
И вообще Вам не жалко денег на эту посуду ? Я бы в жизни не вызвал 🥲😂 я так не люблю таврить деньги на это все 😂😂😂 у меня инфаркт чуть не случился , когда мама цену сказала
Тут есть девушка Диана , помогает с пп , обьясняет что можно что нет
Я сидела у неё в группе, но первый же месяц забеременела 🥹
@makhmudova, ссылка
Отметить не получилось почему то ее, вот профиль ее
Я вот не могу вот так по отдельности кушать
Все что там есть , сделала бы салата и заправила бы соевым соусом , там мне не надоедает еда , бывает вкусно и не срываюсь
Будете ограничивать себя - будет срыв ))
Прекратите есть как Ппшники…на похудении можно ВСЁ!
У меня девочки на ведении , едят что хотят и худеют.
Человек поправляется не от бургеров и шоколада. Не мучайте себя.
Один хрен сорвётесь и съедите в 10 раз больше , чем изначально хотели
Если можно все, как худеть тогда ? 😂 я все подряд буду есть же
Согласна
Даже бургер можно будет , если он из правильных ингредиентов
@makhmudova, Дефицит калорий и все
Человек худеет только при дефиците. В свои 1600 ты можешь пихнуть и шоколадки , и пиццу
Я тут жалуюсь вам и дочка приходит просит картошку пожарить 😂 подстава
@mkm, так и сделала 😂 жарю из трех картошек, ей хватит
Девочки, я кушаю три раза в день,последний приём пищи 16:00. Исключила сладкое,мучное,хлеб,. Я ж похудею так?😄😄 я не считаю калории.
Если питаетесь с дефицитом похудеете. Но лучше рассчитать свою норму и оттуда дефицит сделать. Если сильный дефицит будет у Вас резко станет вес, а это стресс нашему организму. И никакого толка от похудения не будет. П
@makhmudova, я просто хотела сказать что с таким ужином реально сорваться. Вы можете пожарить курочку с овощами на топленом или сливочном масле. Добираете жиры, белки и углеводы. Потом не пожалеете. И вес будет хорошо уходить, и вкусно Вам будет и приятным бонусом качество кожи, ногтей и волос лучше станет
@mkm, блин , совсем забыла про него , спасибо что напомнили. Там вроде и рецепты найти можно , девочки в ленту добавляют
Но вам надо 5-7 кг
Это чуть сложнее ,а мне 30 кг😂😂😂😂
@makhmudova, я один записалась ,хотела Бока убрать
Но там еще анализы надо тыс на 10+корсет+массажи
Подумала ,лучше буду полной но с деньгами 🥲🥲🥲
@madinka_han, на лп анализы сдавать ? Я когда записаться хотела мне просто день назначали все. Вы к кому хотели ? Мне Зухра с Каспийска нравится
@makhmudova, вот к ней ,у нее часто бывают акции типо 50% скидка
Но с вашим меню ,я б сорвалась 😩😩😩очень скудное как по мне
Не наешься
У меня без сладкого ,сильные головные боли,поэтому немного все равно ем
У меня 5 день 🥲ток не пп,просто воду пью много и иск мучное
Сладкое в первую половину дня и то немного
Пока минус 1.5кг
@makhmudova, воду еле еле пихаю 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️и то пью максимум 1.5литров
Какая красота 🤩 не надо срываться, ещё пару дней и вы привыкнете 👍👍👍😄
@djamidress2, кушаю фрукты , от них еще больше голодная 😂
@makhmudova, если вас заинтересует , конечно . Такая методика устарела , и она в корне неправильная , нефизиологичная . Перекусы , минимизировать жиры , а то и вовсе исключают .
Вы так посадите своё здоровье , без жиров будут страдать гормоны , для женщин вообще так нельзя .
Жиры имеется в виду правильные , топленое масло , сливочное масло , оливковое масло и тд продукты , которые их содержат.
Конечно , вы будете голодная после фруктов , это углеводы и сахар
Которые не дают насыщения , а наоборот только
Ограничьтесь тремя приемами пищи , фрукты как десерт после основного приема .
Обед и завтрак сделайте упор на хорошие жиры и белок . Ужин легкий салат и белок .
Отход ко сну не позже 22:00
Не срывайтесь, чуть потерпите и привыкните.
@halifa.style, ну мне где 5-7 кг скинуть надо. Надеюсь справлюсь за месяц
@makhmudova, справитесь Ин ша Аллагь , а мнеее ещё мнооого скидывать
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...